如果您被骗了4000块钱，以下是一些建议来帮助您维权并尽可能挽回损失：

一、立即收集证据

首先，您需要整理所有与诈骗相关的证据。这包括但不限于：

• 聊天记录：保存与诈骗者的所有交流内容，包括文字、语音、图片或视频等，这些都能作为证明双方交流和承诺的依据。
• 转账记录：提供详细的转账信息，包括转账时间、金额、收款方账户等，以证明资金流向。
• 通话录音：如果您与诈骗者有电话沟通，务必保存通话录音，这也能作为重要证据。

二、及时报警

带着您收集到的证据，立即向案发地的公安机关报案。在报案时，请详细、准确地陈述事情经过，包括何时何地与诈骗者接触、被骗的具体方式等。4000元的诈骗金额已达到追究法律责任的标准，警方会根据您提供的证据和信息展开调查。

三、积极配合警方调查

在报警后，您需要积极配合警方的工作。提供更多线索，协助警方尽快破案。这包括但不限于提供诈骗者的相关信息、描述诈骗者的特征、回忆诈骗过程中的细节等。

四、考虑法律途径

如果警方调查后未能追回损失，您可以考虑通过法律途径来维权。这包括：

• 民事诉讼：如果您掌握了足够的证据，可以考虑通过民事诉讼要求诈骗者返还财产。您需要准备好相关证据，撰写起诉状，并向有管辖权的法院提起诉讼。
• 寻求法律援助：如果您对法律程序不熟悉，可以寻求专业的法律援助。许多地区都有提供免费法律咨询和援助的机构或律师。

五、防范二次受骗

在维权过程中，您需要提高警惕，避免再次陷入类似骗局。不轻易相信陌生人的承诺和要求，特别是在涉及金钱交易时。同时，您也可以学习一些防骗知识，提高自己的防范意识。

总之，被骗后不要慌张，要冷静应对。通过收集证据、及时报警、积极配合警方调查以及考虑法律途径等步骤，您有可能挽回部分或全部损失。同时，也要加强自己的防范意识，避免再次受骗。