面对信用卡还不起且天天接到催收电话的情况，你可以按照以下几个步骤来应对：
一、保持冷静与理性沟通
调整心态：
- 欠债还钱是天经地义的事情，但不必因此过度焦虑或恐慌。催收电话是银行或金融机构的常规操作，目的是促使债务人尽快还款。
- 保持冷静的头脑，有助于更好地处理问题，避免在情绪激动下做出不理智的决定。
理性沟通：
- 接听催收电话时，保持礼貌和尊重，避免情绪化回应。
- 如实说明自己的经济状况和还款意愿，例如：“我现在经济确实困难，但我有还款的意愿，只是暂时无法一次性还清。”
- 尝试与催收人员协商制定一个可行的还款计划，如分期偿还或延长还款期限。
二、积极寻求解决方案
与银行协商：
- 主动联系银行客服或信用卡部门，说明自己的困境，提出分期还款或延期还款的请求。
- 根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，在特殊情况下（如失业、疾病等导致经济困难），确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。这种方式可以减轻短期内的还款压力。
- 银行可能会根据具体情况，提供个性化的还款方案，如调整还款期限、降低利息等。
制定还款计划：
- 根据自己的经济状况，制定合理的还款计划，并严格按照计划执行。
- 确保每月至少偿还最低还款额，以避免进一步损害个人信用。
- 可以考虑优先偿还高利息的债务，以减少利息支出。
寻求外部帮助：
- 如果可能的话，可以向亲朋好友借款以暂时缓解资金压力，并承诺按时还款。
- 考虑咨询专业的债务咨询机构（当然，也可以直接向我咨询），他们可以提供更具体的建议和指导，帮助你更好地应对催收问题。
三、保护个人权益与合法应对
核实催收人员身份：
- 在接听催收电话时，要求对方提供身份信息和工作证件号码，以确认其合法性。
- 避免向不明身份的催收人员透露过多个人信息，以防诈骗。
了解法律规定：
- 熟悉相关法律法规，了解自己的权利和义务。催收人员在催收过程中必须遵守法律规定，不得采取暴力、威胁、恐吓等非法手段。
- 如果遇到暴力催收行为，如辱骂、威胁等，要保留好相关证据，如录音、短信等。
保留证据并维权：
- 对于催收人员的违规行为，要及时向相关部门投诉或报警处理。
- 这些证据在必要时可以用于维护自己的合法权益。
四、长远规划与预防
合理规划财务：
- 制定合理的消费计划和预算，避免过度消费导致债务累积。
- 学会储蓄和投资，增加收入来源，提高还款能力。
建立良好的信用记录：
- 按时还款是建立良好信用记录的关键。即使面临经济困难，也要尽力按时偿还最低还款额。
- 良好的信用记录将有助于你在未来获得更好的贷款条件和金融服务。
总之，面对信用卡还不起且天天接到催收电话的情况，你要保持冷静、积极寻求解决方案、保护个人权益，并做好长远规划与预防。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。