面对银行卡还不上且银行天天催收的情况，你可以按照以下步骤来应对：

1. 明确债务情况与还款能力：

   • 首先，你需要清楚地了解自己的债务状况，包括欠款金额、利息、逾期费用等。
   • 接着，评估自己的还款能力，确定每月可以用于还款的金额。

2. 与银行积极沟通：

   • 主动联系银行：不要逃避银行的催收电话或信函，主动与银行取得联系，表明你的还款意愿和当前的经济状况。
   • 协商还款计划：根据与银行的沟通，尝试协商一个可行的还款计划，如延长还款期限、分期还款等。银行通常更愿意与有还款意愿的借款人合作，以减少坏账风险。
   • 了解银行政策：询问银行是否有针对困难借款人的特殊政策或优惠，如减免部分利息或费用等。

3. 应对催收行为：

   • 了解催收规定：根据相关法律法规，银行在催收过程中必须遵守一定的规定，不得使用暴力、威胁、恐吓等非法手段。
   • 记录催收证据：如果银行的催收行为超出了合法范围，如频繁骚扰、泄露个人信息等，你可以记录相关证据，如通话记录、短信截图等。
   • 投诉与举报：如果银行的催收行为严重侵犯了你的合法权益，你可以向银行监管部门或消费者权益保护机构投诉，甚至通过法律途径维护自己的权益。

4. 考虑法律途径：

   • 咨询法律专业人士：如果你对银行的催收行为或债务处理存在疑问，可以咨询法律专业人士，了解自己的权利和义务。
   • 申请债务重组或破产：如果你的债务问题非常严重，无法通过协商解决，你可以考虑申请债务重组或破产。这需要你咨询专业的破产律师，了解相关程序和后果。

5. 改善财务状况：

   • 增加收入：尝试通过兼职、创业等方式增加收入，以提高还款能力。
   • 削减开支：审查自己的开支，削减不必要的消费，将更多的资金用于还款。
   • 建立紧急储备金：在解决当前债务问题的同时，考虑建立紧急储备金，以应对未来可能出现的财务危机。

法律背景与建议：

• 根据《中华人民共和国合同法》和《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人有义务按照约定的期限和方式偿还借款。如果借款人未能按时还款，银行有权采取合法的催收措施。
• 然而，银行在催收过程中必须遵守法律法规，不得侵犯借款人的合法权益。如果银行的催收行为超出了合法范围，借款人可以通过法律途径维护自己的权益。

可能的法律后果：

• 如果借款人长期不还款且未与银行达成还款协议，银行可能会通过法律途径追讨债务，如起诉至法院要求判决还款。
• 在法院判决后，如果借款人仍未履行还款义务，银行可以申请强制执行，如查封、拍卖借款人的财产等。

面对银行卡还不上且银行天天催收的情况，你需要保持冷静、积极沟通、了解自己的权利和义务，并采取合适的措施来解决问题。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。