结论前置：刚刚签订的租房合同，若不想继续租赁，能否退租及退还租金需根据合同具体条款、双方协商结果及是否存在法律上的特殊情形来判断。在符合合同约定或法定解除情形下，租户可以退租并可能退还部分或全部租金；若单方面违约，则可能需承担违约责任，租金退还则依据合同条款和实际情况而定。
一、可以退租并可能退还租金的情况
合同约定解除：
- 说明：如果租赁合同中明确约定了在某些特定情形下租户有权解除合同（如合同签订后几日内无条件退房，或因特定原因如工作变动等可提前解约），只要满足该条件，租户即可依据合同约定退租，并可能按照约定退还部分或全部租金。
- 建议：仔细查阅合同条款，了解是否有此类约定，并按照约定流程操作。
法定解除事由：
- 房屋存在重大质量问题：若租赁房屋存在严重影响正常居住使用的质量问题（如主体结构损坏、严重漏水等），租户可依据《民法典》关于法定解除合同的规定主张解除租赁合同，并要求退还已支付租金。
- 房东根本违约：房东未按时交付房屋或交付的房屋与合同约定严重不符时，租户有权解除合同，并要求房东承担违约责任、退还租金及押金。
- 不可抗力：如自然灾害等不可抗力因素导致房屋无法居住，承租人有权解除合同并退租，同时应及时通知房东并提供相关证据，租金退还则根据实际情况协商。
双方协商一致：
- 说明：承租人与出租人经友好沟通，就提前解除租赁合同达成一致意见，可按照协商内容退租，并需就租金退还、违约责任等后续事项作出明确约定。
- 建议：在协商过程中，尽量保持冷静和理性，明确各自的权利和义务，以达成双方都能接受的解决方案。
二、可能需要承担违约责任且租金退还存疑的情况
- 承租人单方面违约退租：
- 说明：若不存在法定或约定事由，承租人擅自退租，则构成违约，需按合同约定承担违约责任，可能包括支付违约金、赔偿出租人因此遭受的损失（如重新招租期间的租金损失）。此时，租金退还则依据合同条款和实际情况而定，可能仅退还扣除已居住期间及违约金后的剩余部分。
- 建议：在决定退租前，应充分评估违约成本，并尽量与房东协商以减少损失。
三、操作建议
仔细查看合同条款：
- 首先，应详细阅读租房合同中的各项条款，特别是关于提前解除合同或退房的约定，以了解自己的权利和义务。
与房东友好协商：
- 在决定退租前，尽量与房东进行沟通，说明退租原因，寻求双方都能接受的解决方案，并就租金退还、违约责任等后续事宜达成一致。
保留相关证据：
- 在整个过程中，应妥善保留合同文本、支付记录、沟通记录、房屋状况照片等相关证据，以备日后可能出现的维权需求。
考虑法律途径：
- 若协商不成，且租户认为自身权益受到侵害，可考虑向法院提起诉讼或申请仲裁，通过司法途径解决争议。法院或仲裁机构将根据租房合同内容及法律法规进行裁决。
最后，租房合同签订后不想租赁是一个涉及合同具体约定和法律规定的问题。在处理此类问题时，建议租户充分了解自己的权利和义务，并与房东进行友好协商以避免不必要的法律纠纷。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。