工作单位是否可以写实际单位而非劳务公司，需分情况讨论，具体如下：

1. 劳动合同签订主体与实际用工单位一致时
   若您与实际用工单位直接签订劳动合同（即不存在劳务派遣关系），则工作单位应填写实际用工单位名称。例如：您与A公司签订劳动合同，并在A公司办公，此时填写A公司完全合法合规。

2. 存在劳务派遣关系时
   若您与劳务公司（如B公司）签订劳动合同，但被派遣至实际用工单位（如C公司）工作，则需根据具体场景判断：

   • 法律层面：根据《劳动合同法》第五十八条，劳务派遣单位是用人单位，应当履行用人单位对劳动者的义务。因此，劳动合同、社保记录等官方文件中，工作单位应填写劳务公司名称。
     
   • 实际使用场景：若需填写工作单位用于非官方用途（如个人简历、社交信息等），可备注实际工作单位，但需明确标注“劳务派遣至XX公司”，以避免误导或法律风险。

3. 特殊情形：逆向劳务派遣或虚假派遣
   若实际用工单位为规避法律责任，强制要求劳动者与劳务公司签订合同，但实际管理、薪酬发放均由实际用工单位完成（即“逆向派遣”），则可能涉及违法。此时：

   • 劳动者可主张与实际用工单位存在事实劳动关系，要求确认劳动关系并补缴社保等；
     
   • 填写工作单位时，建议优先以劳动合同为准，但可收集实际用工证据（如工牌、工资流水、考勤记录等），为后续维权做准备。

建议：

• 签订劳动合同时，务必核对合同主体与实际用工单位是否一致；
  
• 保留所有与工作相关的证据（如合同、工资条、工牌等），以备不时之需；
  
• 若遇劳务派遣纠纷，可直接向我咨询，我将结合具体案情提供法律方案。