核心结论：在工地上摔了当时没事，回宿舍后几小时内伤发作，应立即就医并保留相关证据，后续可根据情况申请工伤认定或向责任方索赔。以下是具体分析：

1. 立即就医并保留证据

• 就医优先：内伤可能涉及内脏损伤或出血，拖延治疗可能导致严重后果。应立即前往医院检查，明确伤情并保留诊断证明、病历、医疗费发票等证据。
• 证据固定：若工地有监控，可要求调取摔伤时的录像；若同事在场，可请其作证并留下联系方式。这些证据对后续维权至关重要。

2. 申请工伤认定（若符合条件）

• 工伤认定条件：根据《工伤保险条例》，在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应认定为工伤。即使当时未立即就医，只要伤情与工作相关，仍可申请。
• 流程：
  1. 单位申报：用人单位应在30日内向社保部门提出工伤认定申请。
  2. 个人申报：若单位未申报，劳动者或其近亲属可在1年内直接向社保部门申请。
  3. 提交材料：包括工伤认定申请表、劳动关系证明、医疗诊断证明等。
• 注意：若单位拒绝配合，可向劳动监察部门投诉或直接申请仲裁。

3. 向责任方索赔（若非工伤）

• 责任划分：若摔伤因工地安全隐患（如地面湿滑、未设置警示标志）导致，可向施工单位或发包方主张侵权责任。
• 赔偿范围：包括医疗费、误工费、护理费、残疾赔偿金（若构成伤残）等。
• 流程：
  1. 协商：与责任方协商赔偿方案。
  2. 调解/诉讼：若协商不成，可向劳动争议调解组织申请调解，或直接向法院起诉。

4. 时效与程序

• 工伤认定时效：自事故发生之日起1年内申请。
• 诉讼时效：人身损害赔偿诉讼时效为3年，自知道或应当知道权利受损之日起计算。
• 建议：尽快行动，避免因拖延丧失维权机会。

总结：先就医确保生命安全，再根据伤情与工作关系选择工伤认定或侵权索赔路径。保留证据是关键，必要时可委托律师协助处理。如有进一步疑问，可直接向我咨询。