面对对方自己打自己诬陷你的情况，你应当保持冷静，并采取一系列措施来维护自身的合法权益。以下是一些具体的建议：

一、及时固定证据

1. 现场证据保留：如果可能，尽量保护现场不被破坏，保留物品摆放、痕迹等关键信息。这些可能成为证明你清白的重要依据。
2. 寻找目击证人：迅速寻找目击证人，记录他们的联系方式，并请其出具书面证言，详细描述事情经过。目击证人的证言对于还原事实真相至关重要。
3. 收集视听资料：查看现场是否有监控摄像头，及时联系相关管理方调取录像。同时，如果你或他人拍摄了视频文件，也应保存好，作为有力证据。

二、报警并记录事件经过

1. 立即报警：无论情况是否严重，都应立即报警，并向警方详细说明事件的经过，包括对方的自伤行为和你的观察及猜测。
2. 个人记录：自己记录下事件的详细时间线，包括时间、地点、涉及人员及细节，以便后续提供准确陈述。

三、积极配合调查

1. 主动配合警方：积极主动地到公安机关说明情况，如实陈述事情的经过，不要隐瞒任何细节。
2. 提交证据：将你收集到的证据，如证人证言、视听资料等，及时提交给调查人员，以协助警方进行全面调查。

四、申请伤情鉴定（如适用）

1. 提出申请：如果公安机关认为有必要，或者对方提出赔偿要求并声称受伤，你可积极配合并提出伤情鉴定申请，以确定对方受伤程度及致伤原因。
2. 监督过程：了解并监督伤情鉴定的具体过程，确保鉴定的公正性和客观性。对鉴定结果有异议时，可申请重新鉴定。

五、应对可能的法律程序

1. 民事诉讼：如对方提起民事诉讼要求赔偿，你应积极应诉，依据证据向法院说明事实，反驳对方诉讼请求。在诉讼过程中，你可以主张对方存在自伤行为，并据此抗辩不承担赔偿责任。
2. 刑事指控（如对方行为构成犯罪）：如果对方的行为涉嫌诬告陷害罪或其他犯罪，你可依法向公安机关报案，要求追究其刑事责任。同时，你也应依靠律师帮助，通过合法辩护手段证明自己的清白。

六、法律后果与防范

1. 法律后果：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十九条，如果对方的行为构成诈骗或敲诈勒索，将受到相应的拘留和罚款处罚。如果情节严重，可能涉嫌《中华人民共和国刑法》第二百七十四条规定的敲诈勒索罪，将面临更严厉的刑事处罚。
2. 提高防范意识：从此次事件中吸取教训，提高警惕性。尽量避免与有此类行为倾向的人接触或发生冲突，保持礼貌和冷静，避免激化矛盾。

总结来说，面对对方自己打自己诬陷你的情况，你应保持冷静、及时固定证据、报警并配合调查、申请伤情鉴定（如适用）、应对可能的法律程序，并提高防范意识。如果你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。