诈骗案成立后，追讨被骗钱主要通过刑事程序中的追缴与退赔，以及可能的民事诉讼途径进行。

一. 刑事程序中的追缴与退赔

1. 追缴与退赔的法律依据：根据《刑法》第六十四条，犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔；对被害人的合法财产，应当及时返还。这是追讨被骗钱的主要法律依据。
2. 追缴与退赔的执行：在诈骗案成立后，公安机关、检察院或法院会依法对犯罪分子的违法所得进行追缴，并责令其退赔被害人的损失。若犯罪分子主动退赔，被害人可能更快地获得赔偿。

二. 民事诉讼途径

1. 提起民事诉讼的条件：若刑事程序中的追缴与退赔无法满足被害人的全部损失，被害人可以考虑提起民事诉讼，要求犯罪分子承担民事赔偿责任。这通常适用于诈骗案中涉及较大金额或复杂民事关系的情况。
2. 民事诉讼的流程：被害人需要准备相关证据材料，如诈骗事实的证明、损失金额的计算等，并向有管辖权的人民法院提起诉讼。法院将依法审理并作出判决，若判决支持被害人的诉讼请求，犯罪分子需按判决来履行赔偿义务。

三. 实际操作建议

1. 及时报案并保留证据：诈骗案发生后，被害人应第一时间向公安机关报案，并尽可能保留相关证据，如聊天记录、转账记录、诈骗短信等。这些证据对于后续的追缴、退赔以及民事诉讼都至关重要。
2. 关注刑事程序进展：被害人应密切关注刑事程序的进展，了解追缴与退赔的情况。若刑事程序无法满足赔偿需求，可及时考虑民事诉讼途径。
3. 寻求专业法律帮助：在追讨被骗钱的过程中，被害人可能会遇到复杂的法律问题。此时，寻求专业律师的帮助是明智的选择，律师可以提供专业的法律建议和指导。

我建议，在诈骗案成立后，被害人应首先通过刑事程序中的追缴与退赔来寻求赔偿。若此途径无法满足需求，可考虑提起民事诉讼。同时，保留好相关证据并寻求专业法律帮助是确保权益的关键。如有进一步需要，您可以继续咨询我。