若想在判处一年以下有期徒刑的情况下不在监狱内服刑，可通过争取适用缓刑或监外执行的方式实现。具体分析如下：

1. 缓刑

   • 适用条件：根据《刑法》第七十二条，对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，若同时符合以下条件，可宣告缓刑：
     • 犯罪情节较轻；
     • 有悔罪表现；
     • 无再犯罪危险；
     • 宣告缓刑对所居住社区无重大不良影响。
   • 执行方式：被宣告缓刑的犯罪分子，在缓刑考验期内（原判刑期以上五年以下，但不少于两个月）需遵守以下规定：
     • 遵守法律、行政法规，服从监督；
     • 按照考察机关规定报告活动情况；
     • 遵守考察机关关于会客的规定；
     • 离开所居住的市、县或迁居需报经考察机关批准。
   • 法律后果：考验期满且无违规行为的，原判刑罚不再执行；若违反规定或发现漏罪，则撤销缓刑，执行原判刑罚。

2. 监外执行

   • 适用条件：根据《刑事诉讼法》第二百六十五条，被判处有期徒刑或拘役的罪犯，若存在以下情形之一，可暂予监外执行：
     • 患有严重疾病需保外就医；
     • 怀孕或正在哺乳自己婴儿的妇女；
     • 生活不能自理，适用暂予监外执行不致危害社会。
   • 执行方式：罪犯在监外执行期间需接受社区矫正机构的监督，定期报告活动情况，遵守相关管理规定。
   • 法律后果：监外执行期间计入刑期；若病情痊愈、婴儿哺乳期满或生活能自理，且刑期未满的，需收监执行剩余刑期；若监外执行期间脱管或重新犯罪，则依法处理。

建议：若您或亲友面临此类情况，建议结合具体案情（如犯罪情节、悔罪表现、身体状况等）及时委托律师介入，通过阅卷、会见、与办案机关沟通等方式，制定针对性辩护策略，争取适用缓刑或监外执行。如有进一步疑问，可直接向我咨询。