针对您提出的“自然人民间借贷借条上没约定利息，实际还款包括利息，如何认定”的问题，我们可以从以下几个方面进行详细分析和解答：

一、法律原则与规定

首先，根据《中华人民共和国民法典》第六百八十条的规定，借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。这一原则明确指出了在自然人之间的借贷关系中，如果双方没有明确约定利息，那么法律上将视为该借款为无息借款。

二、借贷期间利息的认定

1. 借期内利息：

   • 在借贷期间内，如果借条上没有明确约定利息，那么借款人无需支付借期内的利息。这是基于合同意思自治原则，即双方没有达成关于利息的合意，法律就不应强制要求支付利息。

2. 实际还款包括利息的情况：

   • 如果在实际还款过程中，借款人支付了包含利息的款项，这通常被视为借款人的自愿行为，而非法律义务。出借人接收这部分款项时，应明确其性质，避免在后续产生纠纷。但重要的是，这种支付并不改变法律上“无约定则无利息”的原则。

三、逾期利息的认定与处理

尽管借期内可能无息，但如果借款人未按约定期限返还借款，出借人有权要求借款人支付逾期利息。这是为了补偿出借人因资金被占用而产生的损失。逾期利息的计算通常参照当时一年期贷款市场报价利率，或者双方可以事先在合同中约定一个合理的逾期利率。

四、特殊情况的利息认定

1. 口头约定或交易习惯：

   • 如果出借人能证明双方有利息约定（如通过口头约定、交易习惯等），且该约定不违反法律法规，法院在审理相关案件时可能会依法予以支持。但这要求出借人提供充分的证据来证明双方的真实意图。

2. 补充协议：

   • 如果在借款后，双方就利息问题达成了补充协议，那么该协议将具有法律效力，双方应按照协议履行。

五、建议与总结

1. 明确约定利息：

   • 为了避免不必要的法律纠纷，建议在借款时就明确约定利息及相关条款，并尽可能以书面形式固定下来。

2. 保留证据：

   • 在借贷过程中，双方都应保留好相关证据，如借条、转账记录、聊天记录等，以便在必要时维护自己的合法权益。

3. 及时咨询专业律师：

   • 如果在借贷过程中遇到任何问题或纠纷，建议及时咨询专业律师或法律机构，以便得到更专业、更准确的法律建议。

综上所述，自然人民间借贷中如果借条上没有约定利息，那么法律上将视为无息借款。但借款人如果自愿支付包含利息的款项，这并不改变法律原则。同时，出借人有权要求借款人支付逾期利息以补偿损失。为了避免纠纷，建议双方在借款时就明确约定利息及相关条款。