是的，逾期后建议先主动跟银行联系。这一行为不仅体现了您的责任感和还款意愿，还能从多个方面为您带来积极的影响，并有效避免不必要的麻烦。以下是从不同角度为您详细分析：

一、保护个人信用记录

1. 展现诚意与责任心：主动联系银行，能够表明您积极解决问题的态度，并非恶意拖欠。银行在考虑是否将逾期记录上报征信机构时，会充分考量这一积极因素，从而可能减轻对个人信用记录的负面影响。特别是短期逾期且及时沟通并还清欠款的情况下，银行有可能不上报或注明相关情况，降低对后续信贷业务的影响。

2. 操作建议：在与银行沟通时，应清晰、诚实地说明逾期原因，如突发疾病、失业等不可抗力因素，并提供相应证明材料（如医院诊断证明、失业证明等），以增强银行的理解和信任。

二、避免催收困扰

1. 掌握沟通主动权：主动联系银行可以掌握沟通的主动权，有效避免银行通过电话、短信甚至上门等方式的频繁催收所带来的困扰和压力。同时，通过与银行的协商，可以达成双方都能接受的还款计划，从而停止不必要的催收行为。

2. 操作建议：选择合适的沟通渠道和时间，如通过银行客服电话或前往银行网点面对面沟通。在沟通过程中保持冷静、理智，表达还款的决心和诚意，争取银行的理解和支持。

三、协商个性化还款方案

1. 缓解还款压力：主动与银行联系为协商个性化的还款方案创造了机会。根据自身经济状况，您可以与银行商讨出更符合自身能力的还款方式，如延长还款期限、调整利率、分期还款等，从而缓解当前还款压力，确保最终还清欠款，避免逾期情况进一步恶化。

2. 操作建议：

   • 在协商前，制定一个详细、合理的还款计划，包括每月可用于还款的具体金额和还款时间节点，并向银行说明制定该计划的依据和可行性。
   • 询问银行关于逾期的具体细节，如逾期金额、罚息等，了解银行对于此类情况的一般处理流程和要求。
   • 保持与银行的良好沟通，及时更新还款进度，如有任何变化应及时告知银行，以减少误解和冲突。

四、法律后果与风险规避

1. 法律后果：逾期还款可能面临银行采取法律手段追讨欠款，包括但不限于起诉、申请强制执行等。这些法律后果不仅会给您带来经济上的损失，还可能影响您的个人声誉和日常生活。

2. 风险规避：通过主动联系银行并协商还款方案，您可以有效规避这些法律风险。银行在看到您积极解决问题的态度后，更可能愿意与您合作，共同寻找解决方案，而不是直接采取法律手段。

总结：逾期后主动联系银行是维护个人信用、避免催收困扰、协商个性化还款方案以及规避法律风险的有效途径。通过诚实、积极的沟通，您不仅可以展现个人的责任心和还款意愿，还能为解决问题创造更多可能性。因此，在面对逾期情况时，务必尽快采取行动，主动与银行取得联系。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。