根据《食品安全法》相关规定，您有权要求销售者或生产者进行赔偿，具体赔偿方式分两种情况：

1. 若您仅要求赔偿损失
   根据《食品安全法》第148条，您可要求销售者或生产者赔偿您因食用过期酸奶产生的实际损失（如医疗费、误工费等）。若未造成实际损害，您仍可主张退款，并要求按商品价款的十倍或损失三倍赔偿（二者取其高）；若增加赔偿金额不足1000元，按1000元计算。
   示例：若6袋酸奶总价30元，您可主张最低1000元赔偿；若因食用导致腹泻就医花费500元，则可主张500元医疗费+30元退款+150元损失三倍赔偿（共680元），或直接主张1000元（取高者）。

2. 若您同时主张惩罚性赔偿
   除退款和实际损失赔偿外，您可单独要求支付价款十倍或损失三倍的惩罚性赔偿（如前述示例中直接主张1000元）。需注意：

• 需保留购物小票、酸奶包装（显示过期日期）、医疗记录等证据；
  
• 若销售者已下架同类商品或承认过错，可协商快速解决；若拒绝赔偿，可向当地市场监管部门投诉（12315）或直接向法院起诉。

操作建议：

1. 立即停止食用剩余酸奶，拍照留存过期证据；
   
2. 联系商家要求赔偿，明确引用《食品安全法》第148条；
   
3. 若协商无果，携带证据向市场监管部门投诉或起诉。
   

法律依据：

• 《食品安全法》第34条（禁止销售过期食品）、第148条（赔偿条款）；
  
• 《消费者权益保护法》第55条（欺诈赔偿可叠加主张，但本案更适用《食品安全法》）。
  

如有其他细节需补充（如是否已食用、是否保留证据等），可进一步说明，我会为您细化分析。