针对您提出的“工伤被砸导致软组织变形怎么赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，需要明确的是，工伤导致的软组织变形（或挫伤）的赔偿金额并不是固定的，它会根据您的具体情况，如伤害程度、治疗费用、停工留薪期时长、是否构成伤残等级等多个因素来综合计算。

一、赔偿项目概述

1. 医疗费用：

   • 这包括您因工伤而产生的所有治疗费用，如治疗费、药费、检查费等。这些费用需要由医疗机构出具收款凭证，并结合病历和诊断证明来确定。如果您的单位已经为您缴纳了工伤保险，那么这部分费用将由工伤保险基金来支付；如果未缴纳，则由您的单位来承担。

2. 停工留薪期工资：

   • 在您因工伤需要停工治疗期间，您的工资将按照原工资福利待遇不变的标准，由所在单位按月支付。停工留薪期的时长一般根据医疗机构出具的休假证明来确定，通常不超过12个月，特殊情况下可延长，但延长的时间也不得超过12个月。

3. 护理费：

   • 如果您因工伤导致生活不能自理，需要护理，那么护理费也将成为赔偿的一部分。护理费根据您的生活自理能力分为三个等级，分别对应统筹地区上年度职工月平均工资的50%、40%和30%。是否需要护理以及护理依赖程度需要由劳动能力鉴定委员会来确认。

4. 一次性伤残补助金：

   • 如果您的软组织变形经劳动能力鉴定构成伤残等级，那么您将有权获得一次性伤残补助金。具体金额将根据您的伤残等级来确定，一级伤残为27个月的本人工资，二级为25个月，以此类推，十级伤残为7个月的本人工资。

5. 其他相关费用：

   • 这包括住院伙食补助费、外地就医交通费、食宿费、康复治疗费、辅助器具费等。这些费用将由工伤保险基金或用人单位根据您的实际情况来支付，具体标准可能因地区而异。

6. 一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金：

   • 如果您被鉴定为五级至十级伤残，并且在劳动合同期满终止或您提出解除劳动合同时，您将有权获得一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金。前者由工伤保险基金支付，后者由用人单位支付，具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。

二、建议与总结

在发生工伤后，我建议您及时咨询专业律师或相关部门，以全面了解自己的权益和赔偿流程。同时，请务必保留好所有与工伤相关的证据和文件，如医疗费用收据、病历、诊断证明、休假证明等，以便在需要时进行维权。

如果您的用人单位未按规定支付赔偿，您有权向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁，以维护自己的合法权益。希望这些信息能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。