在被侵犯后去法院，您可以根据具体情况要求多种类型的赔偿，主要包括物质损害赔偿和精神损害赔偿两大类。以下是对这两类赔偿的详细解释：
物质损害赔偿
物质损害赔偿是指因侵权行为导致的直接经济损失的赔偿。这通常包括但不限于以下几种情况：
医疗费用：如果侵权行为导致了您身体受伤，您可以要求侵权人赔偿因此产生的医疗费用，包括住院费、手术费、药费、康复费等。
财产损失：如果侵权行为导致了您的财产受损，如物品损坏、丢失或被盗，您可以要求侵权人赔偿相应的财产损失。这通常需要根据财产的实际价值进行评估。
误工费：如果因侵权行为导致您无法正常工作，从而产生了收入损失，您可以要求侵权人赔偿误工费。误工费的计算通常基于您的实际收入情况和因侵权行为导致的误工时间。
其他直接经济损失：除了上述费用外，如果侵权行为还导致了您其他直接的经济损失，如交通费、住宿费等，您也可以要求侵权人进行赔偿。
精神损害赔偿
精神损害赔偿是指因侵权行为导致的精神痛苦、精神创伤或精神利益损失的赔偿。这通常适用于那些对人格权、身份权等精神性人格权益造成侵害的情况。精神损害赔偿的数额通常根据侵权行为的性质、情节、后果以及侵权人的过错程度等因素进行综合考量。
在具体案件中，您可以根据以下因素来主张精神损害赔偿：
侵权行为的性质和情节：如侵权行为是否恶劣、是否持续进行、是否对您的名誉、隐私等造成了严重侵害等。
侵权行为造成的后果：如您是否因此产生了严重的精神痛苦、精神障碍或精神利益损失等。
侵权人的过错程度：如侵权人是否故意或重大过失地实施了侵权行为，以及侵权人是否采取了补救措施等。
在提起诉讼时，您需要注意以下几点：
收集证据：为了支持您的赔偿请求，您需要收集充分的证据来证明侵权行为的存在、侵权行为的性质和情节、以及您因此遭受的损失等。
明确诉讼请求：在起诉状中，您需要明确列出您的诉讼请求，包括要求赔偿的具体金额和赔偿项目等。
遵循法律程序：在提起诉讼后，您需要遵循法律程序，如参加庭审、提交证据、进行辩论等，以维护您的合法权益。
最后，我建议您在遇到侵权行为时，及时咨询专业律师，以便更好地了解您的权利和义务，以及如何有效地维护自己的合法权益。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。