被人掐脖子并受到恐吓，您有权要求侵权人承担相应的民事赔偿责任，具体赔偿项目需根据实际损害情况来确定。以下是从不同角度为您进行的分析：
一、民事赔偿角度
人身损害赔偿：
- 如果掐脖子的行为导致了您身体上的伤害，如颈部挫伤、淤血等，您可以要求侵权人赔偿医疗费、误工费、护理费等因治疗伤情所产生的合理费用。
- 赔偿金额通常根据实际发生的费用来计算，例如医疗费根据医院出具的收费票据来确定，误工费根据您的收入状况和误工时间来计算。
精神损害赔偿：
- 掐脖子并受到恐吓的行为，很可能对您的精神造成损害，如产生恐惧、焦虑等情绪。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，您有权要求侵权人赔偿精神损害抚慰金。
- 精神损害赔偿的金额通常由法院根据侵权行为的性质、后果、侵权人的过错程度以及您的精神损害程度等因素来酌情确定。
二、刑事责任角度（如行为构成犯罪）
- 如果掐脖子的行为情节严重，如造成了您轻伤以上的后果，或者侵权人具有其他恶劣情节（如多次实施、在公共场所实施等），则可能构成故意伤害罪或其他相关犯罪。
- 在这种情况下，您不仅可以要求民事赔偿，还可以向公安机关报案，要求追究侵权人的刑事责任。刑事责任的追究并不影响您同时要求民事赔偿。
三、实际操作建议
收集证据：
- 立即报警并保留报警记录，这是证明侵权行为发生的重要证据。
- 如有身体伤害，及时就医并保留医疗记录、费用票据等。
- 如有目击者，可以请其出具证言或提供联系方式。
协商与诉讼：
- 您可以先尝试与侵权人进行协商，看是否能够达成赔偿协议。
- 如果协商不成，您可以向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提交相关证据来支持您的主张。
法律援助：
- 如果您在处理此事过程中遇到法律困难或需要进一步的法律帮助，可以随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和帮助。
最后需要强调的是，每个案件的具体情况都有所不同，赔偿金额和责任承担方式也会因案件而异。因此，在处理此类纠纷时，建议您根据实际情况来维护自己的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。