面对单位中有人栽赃陷害的情况，这确实是一个棘手且需要谨慎处理的问题。以下是一套详细且有条理的应对策略，希望能帮助你有效应对这一挑战：

一、首要原则：保持冷静与理智

在遭遇栽赃陷害时，首要任务是保持冷静，不被情绪所左右。情绪激动可能导致你做出不理智的行为或决策，进而加剧事态的恶化。冷静思考有助于你制定更为有效的应对策略。

二、全面收集证据：构建坚实的防御基础

证据是维护你权益的关键。你需要积极收集并妥善保存所有与栽赃事件相关的证据，包括但不限于：

1. 实物证据：如伪造的文件、物品痕迹等，这些能直接证明栽赃行为的实物。
2. 电子证据：聊天记录、电子邮件、短信等电子数据，及时截图、录屏并确保其真实性和完整性。
3. 人证证言：寻找目击者或了解真相的人，请求他们提供证言以支持你的说法。
4. 详细记录：尽快回忆并记录整个事件的详细信息，包括时间、地点、人物、对话内容等，以便后续参考和使用。

三、判断行为性质并寻求法律救济

在收集证据的同时，你需要判断栽赃行为的性质。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，若对方捏造事实诬告陷害你，且情节严重，则可能构成诬告陷害罪。

1. 刑事报案：若对方行为涉嫌犯罪，你应立即向公安机关报案，并详细说明情况，配合调查以查明真相。
2. 民事诉讼：若对方行为未构成犯罪但侵犯了你的名誉权等民事权益，你可向法院提起民事诉讼，要求恢复名誉、赔礼道歉及赔偿损失。

四、与相关方面沟通说明

1. 向周围人说明情况：及时向家人、朋友、同事等熟悉的人解释真实情况，避免误解和谣言的传播。
2. 向领导或权威人士汇报：如果事件发生在工作场所，你应向领导或相关权威人士如实汇报，并提供你所收集的证据，请求他们进行调查和处理。

五、寻求专业法律帮助

联系专业律师，详细介绍事件经过，获取准确的法律建议和指导。律师将帮助你：

1. 分析和整理证据，确保其合法性和有效性。
2. 指导你如何通过法律途径维权，包括报案、诉讼等。
3. 代表你参与诉讼或与相关方沟通协商，维护你的合法权益。

六、追究对方的法律责任

根据对方行为的性质和后果，你可以依法追究其法律责任：

1. 刑事责任：若对方构成诬告陷害罪，可依法追究其刑事责任，根据情节轻重可能面临不同年限的有期徒刑、拘役或者管制。
2. 民事责任：若因被栽赃陷害导致经济损失或精神损害，你可通过民事诉讼要求对方承担赔偿责任。

七、关注个人声誉与心理调适

1. 维护个人声誉：在社交媒体或其他公共平台上积极澄清事实，防止谣言传播。与亲朋好友保持沟通，让他们了解真相并支持你。
2. 寻求心理支持：面对栽赃陷害所带来的心理压力，寻求心理咨询或支持是非常重要的。这可以帮助你度过困难时期，保持积极的心态。

综上所述，面对单位中有人栽赃陷害的情况，你应保持冷静和理智，通过全面收集证据、判断行为性质并寻求法律救济、与相关方面沟通说明、寻求专业法律帮助以及追究对方的法律责任等步骤来维护自己的合法权益。同时，也要关注自己的心理健康，及时进行调适。相信法律和正义的力量，坚持合法、公正的处理方式，你将能够成功应对这一挑战。