工人是否可以内退，需视具体情况而定，并非所有工人都能办理内退手续。以下是对此问题的详细分析：

一、内退的基本条件

1. 年龄要求：

   • 一般情况下，职工需距法定退休年龄不足5年。法定退休年龄通常为男性60周岁，女干部55周岁（或女职工50周岁，具体依据政策或企业规定）。因此，男性通常需年满55周岁，女干部（或女职工）需年满50周岁（或45周岁）才可能满足内退的年龄条件。
   • 在特殊情况下，如国务院确定的试点城市或特定行业（如国有纺织企业），对于符合特定条件的职工，距法定退休年龄不足10年的也可能办理内退。

2. 自愿申请与企业同意：

   • 职工必须自愿提出内退申请，表达退出工作岗位的意愿。
   • 企业需结合自身情况（如生产经营状况、人员结构调整需求等）综合考虑并批准职工的内退申请。
   • 内退程序通常应经企业职工代表大会讨论同意，并在工会的监督下进行，特别是涉及大面积内退时。

3. 劳动部门备案：内退手续完成后，需报劳动部门进行备案，以确保内退的合法性和有效性。

二、内退期间的待遇与权益

1. 生活费发放：企业应按照相关规定为内退职工发放生活费，以保障其基本生活需求。生活费标准由企业与内退人员协商确定，但不得低于当地下岗职工第一年的生活费标准（即当地失业保险金标准的120%）。

2. 社会保险缴纳：在已实行退休费用统筹的地方，企业和内退职工需按规定继续缴纳基本养老保险费。

3. 退休手续办理：当内退职工达到国家规定的退休年龄时，企业将按正常程序为其办理退休手续。

三、特殊情况及注意事项

1. 企业富余职工：内退主要适用于因企业生产经营困难而无法为所有职工提供工作岗位的富余职工。

2. 经济补偿与安置费：办理了内退手续的职工不享受变更身份的一次性安置费或经济补偿金。若职工已享受了这些待遇，则不能再办理内退。

3. 政策与企业规定：部分企业在符合国家相关政策和法律法规的前提下，可能制定特殊的内退政策。例如，对于距离法定退休年龄稍远但企业经营困难的职工，也可能在双方协商一致的基础上办理内退。

四、企业要求内退时的处理方式

若企业单方面强制要求员工内退，员工有权拒绝，并可以采取以下措施维护自己的合法权益：

1. 沟通反映：首先向本单位主管部门反映情况，尝试通过沟通解决问题。

2. 投诉举报：若沟通无果，员工可以向当地主管的行政部门（如劳动监察部门）投诉，请求介入处理。

3. 法律途径：员工还可以申请劳动争议仲裁，甚至提起诉讼，通过法律手段解决争议。在此过程中，员工可以要求企业继续履行原劳动合同约定的义务，或要求企业承担相应的法律责任，如支付经济补偿等。

建议：

• 工人应了解自己的法律权益和维权途径，以便在必要时采取适当的行动来维护自己的合法权益。
• 在面临内退选择时，工人应充分考虑企业的经营状况以及可能面临的后续工作环境变化等因素。
• 若有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。