针对您提出的“被路障绊倒如何索赔”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、索赔前提与责任认定
首先，要明确的是，当您因路障（如松动翘起的地砖、未及时清理的障碍物等）绊倒并受伤时，您有权向相关责任方提出索赔。责任方通常包括道路的管理单位（如物业管理公司、市政部门等），他们负有对公共道路进行日常巡查、维护和管理的职责。
在索赔过程中，关键在于证明责任方未尽到其应尽的职责，导致您受伤。这通常需要您收集相关证据，如现场照片、视频、目击者证言等，以证明路障的存在以及它如何导致您受伤。
二、索赔项目与金额计算
一旦责任得到认定，您可以向责任方提出包括但不限于以下项目的索赔：
医疗费：包括您因受伤而产生的所有医疗费用，如住院费、手术费、药品费、复查费等。
住院伙食补助费：如果您因受伤需要住院治疗，您可以要求责任方支付住院期间的伙食补助费。
残疾辅助器具费：如果您因受伤导致残疾，需要购买辅助器具（如轮椅、拐杖等），您可以要求责任方支付相关费用。
残疾赔偿金：根据您的伤残等级和当地的赔偿标准，您可以要求责任方支付残疾赔偿金。
误工费：如果您因受伤而无法工作，导致收入减少，您可以要求责任方支付误工费。
护理费：如果您在受伤期间需要他人护理，您可以要求责任方支付护理费。
营养费：根据您的受伤情况和医生的建议，您可以要求责任方支付营养费。
精神损害抚慰金：如果您因受伤而遭受精神痛苦，您可以要求责任方支付精神损害抚慰金。
三、索赔流程与注意事项
收集证据：如前所述，收集现场照片、视频、目击者证言等证据，以证明路障的存在以及它如何导致您受伤。
与责任方协商：在收集到足够证据后，您可以尝试与责任方进行协商，看是否能够达成和解协议。
提起诉讼：如果协商无果，您可以向当地人民法院提起诉讼，要求责任方承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提交相关证据，并接受法院的调解或判决。
执行判决：如果法院判决责任方承担赔偿责任，但责任方未履行判决，您可以向法院申请强制执行。
四、法律依据
在索赔过程中，您可以依据《中华人民共和国民法典》的相关规定来维护自己的合法权益。特别是第九百四十二条（物业服务人的职责）、第一千一百六十五条（过错责任原则）、第一千一百七十三条（被侵权人过错减轻责任）和第一千一百七十九条（人身损害赔偿范围）等条款，将为您提供有力的法律支持。
五、案例参考
以您提供的案例为例，李某因路面地砖松动翘起而绊倒受伤，他向当地人民法院提起了诉讼，并最终获得了包括医疗费、住院伙食补助费、残疾赔偿金等在内的各项赔偿。这个案例充分说明了在类似情况下，您有权向责任方提出索赔，并有可能获得相应的赔偿。
综上所述，当您被路障绊倒并受伤时，您有权向相关责任方提出索赔。在索赔过程中，请务必收集足够证据，并依据相关法律法规来维护自己的合法权益。