面对网贷逾期且利息过高的问题，这确实是一个比较棘手的情况，但别担心，我们可以一步步来解决。

首先，要明确利息的合法性并核查合同。

根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率如果未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍，那就是合法的。所以，你得先仔细看看借款合同里的利息条款，和当时的LPR数值对比一下，确认利息是不是在法定范围内。同时，也要详细阅读合同里关于逾期费用和罚息的部分，确保自己清楚自己的权益。

接下来，积极和网贷平台沟通协商。

你得及时联系网贷平台的客服，诚恳地告诉他们你逾期的原因，比如是不是遇到了突发疾病、失业等不可抗力因素。同时，表达你的还款意愿，并请求他们调整还款条件，比如降低利息、延长还款期限或者增加分期期数等。如果利息超出了法定范围，你得明确告诉他们，并要求调整到合法区间。

然后，保留好相关证据。

所有和网贷有关的材料，比如借款合同、还款记录、和平台的沟通记录等，都要妥善保管。这些证据在后续维权过程中会非常重要。如果平台有不合理催收行为，比如频繁骚扰、威胁、辱骂等，你也要保留好通话录音、短信内容等证据，以便向监管部门投诉或者通过法律途径维权。

如果和平台协商无果，可以考虑寻求外部帮助。

你可以向银保监会及其派出机构、地方金融监管部门等投诉，提供详细情况和证据，请求他们调查处理。如果遇到复杂的法律问题或者准备通过法律途径解决纠纷，你可以咨询专业律师。律师会评估合同条款的合法性，给你提供法律建议，甚至可能代表你提起诉讼。

另外，也可以考虑其他筹资方式。

如果确实无法承受当前的还款压力，你可以向亲朋好友求助，或者通过其他正规渠道筹集资金暂时缓解债务压力。但这只是权宜之计，你还需要努力提升自己的收入水平和财务管理能力。

最后，加强自我防范和未来规划。

你要加强金融知识学习，提高识别风险的能力，避免再次陷入类似困境。在未来借款时，要更加谨慎地选择贷款机构和产品，确保合同条款合理且符合自己的承受能力。同时，也要努力改善个人信用状况，以便在需要时能够获得更优惠的贷款条件。

总之，面对网贷逾期且利息过高的问题，你要冷静应对，采取综合措施来保护自己的合法权益。希望这些建议能对你有所帮助。