面对网贷逾期且息费太高的问题，这确实是一个让人头疼的困境，但别担心，我们可以一步步来解决。以下是一套详细且实用的处理方案，希望能帮到你。
一、首先，明确息费的合法性并核查合同
你需要仔细查阅你的网贷借款合同，特别是关于利息、逾期费用及罚息的部分。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率和逾期费用总和，如果未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍，那么这部分息费是合法的。你可以对比当时的LPR数值，来确认你的息费是否在法定范围内。如果发现息费超出了这个范围，那么超出的部分是不受法律保护的，你可以据此与贷款机构进行协商。
二、积极与网贷平台沟通协商
主动沟通，说明情况：及时联系网贷平台的客服，诚恳地说明你逾期的原因，比如是因为突发疾病、失业等不可抗力因素导致的。同时，表达你的还款意愿，让平台知道你并不是恶意拖欠。
提出调整请求：如果息费确实过高，你可以明确向平台指出，并请求他们调整息费至合法区间。同时，你也可以提出延长还款期限、增加分期期数或减免部分罚息等请求，以减轻你当前的还款压力。
三、保留好相关证据以备不时之需
在与平台沟通的过程中，务必保留好所有相关的证据，比如借款合同、还款记录、与平台的沟通记录等。这些证据在后续的维权过程中将发挥重要作用。如果平台存在不合理催收行为，如频繁骚扰、威胁、辱骂等，你也务必保留通话录音、短信内容等证据，以便向监管部门投诉或通过法律途径维权。
四、寻求外部帮助与支持
向监管部门投诉：如果与平台协商无果，且你认为平台存在违法违规行为，你可以向银保监会及其派出机构、地方金融监管部门等投诉。提供详细的情况及证据，请求他们进行调查处理。
咨询专业律师：如果问题比较复杂，或者你准备通过法律途径解决纠纷，那么咨询专业律师是一个明智的选择。律师可以评估合同条款的合法性，提供法律建议，并可能代表你提起诉讼。
考虑其他筹资方式：在确实无法承受当前还款压力的情况下，你可以考虑向亲朋好友求助，或者通过其他正规渠道筹集资金来暂时缓解债务压力。但请注意，这只是权宜之计，你还需要努力提升自己的收入水平和财务管理能力。
五、加强自我防范与未来规划
增强金融知识与风险意识：加强金融知识的学习，提高自己识别风险的能力，避免再次陷入类似的困境。
谨慎选择贷款产品：在未来借款时，更加谨慎地选择贷款机构和产品，确保合同条款合理且符合自身承受能力。
改善信用状况：努力改善自己的个人信用状况，以便在需要时能够获得更优惠的贷款条件。
综上所述，面对网贷逾期且息费太高的问题，你需要明确息费的合法性、积极与平台沟通协商、保留好相关证据、寻求外部帮助与支持，并加强自我防范与未来规划。通过这些综合措施，你将能够更有效地应对这一问题并保护自己的合法权益。希望这些建议能对你有所帮助！