针对您提出的“霸占我的土地承包权经营权怎么办”这一问题，我可以为您详细解答。

首先，当您发现自己的土地承包权经营权被霸占时，第一步应该是尝试与强占方进行协商。您可以明确表达自己的立场，要求强占方立即停止侵害行为，并返还被霸占的土地。这是最为直接且成本较低的解决方式。

如果协商未能达成一致，接下来您可以考虑申请调解。您可以向当地的村民委员会、乡（镇）人民政府等机构提出调解申请。这些机构通常会组织双方进行面对面的沟通，并尝试达成调解协议，以和平解决纠纷。

若调解也未能解决问题，您可以向农村土地承包仲裁机构申请仲裁。在申请仲裁时，您需要提交书面的仲裁申请以及相关的证据材料，如土地权属证明、强占现场的照片或视频等。仲裁机构会根据双方提供的证据和法律规定，作出具有法律效力的裁决。

当然，如果仲裁结果仍不能满足您的需求，或者您认为仲裁过程存在不公，您还可以向人民法院提起诉讼。在提起诉讼前，您需要准备好起诉状和相关证据，明确自己的诉讼请求和事实依据。法院会根据双方提供的证据和法律规定，进行公正的审理，并作出判决。

在整个过程中，证据的收集和保存至关重要。您需要尽可能收集与强占行为相关的所有证据，包括但不限于土地权属证明、强占现场的照片或视频、与强占方的沟通记录等。这些证据将在后续的协商、调解、仲裁或诉讼过程中发挥关键作用。

此外，如果强占行为给您造成了经济损失，您还可以在协商、调解、仲裁或诉讼过程中要求赔偿。赔偿的范围可能包括土地上的附着物损失、因强占导致的预期收益损失等。

最后，我想强调的是，面对土地承包权经营权被霸占的情况，您一定要保持冷静和理性。不要采取过激的行为来解决问题，而是应该通过合法的途径来维护自己的权益。同时，您也可以咨询专业的法律人士，以获取更为详细和专业的法律建议。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。