结论：在面临老公掐脖子并已报案的情况下，选择和解还是让他坐牢，需根据具体情况综合考虑，包括伤害程度、个人意愿、法律后果及家庭关系等因素。以下是对此问题的详细分析：

一、伤害程度与法律定性

1. 轻微伤害：如果掐脖子的行为未造成明显伤害或仅为轻微伤，可能不构成刑事犯罪，但属于家庭暴力行为。此时，你可以选择通过民事途径解决，如要求对方道歉、赔偿损失或寻求家庭调解等。若选择和解，可以明确表达你的诉求和底线，确保对方认识到错误并承诺不再发生。

2. 严重伤害：如果掐脖子的行为导致你受伤严重，如出现呼吸困难、窒息、颈部损伤等，可能构成故意伤害罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。此时，是否选择和解需更加谨慎，因为和解可能意味着放弃追究对方的刑事责任。

二、个人意愿与情感考量

1. 和解意愿：如果你认为双方还有感情基础，且对方愿意改正错误并承担责任，你可以考虑和解。但和解前，务必确保对方真正认识到错误，并采取实际行动来弥补过错，如接受心理辅导、参加反家暴培训等。

2. 追究责任意愿：如果你认为对方的暴力行为不可原谅，或者担心和解后对方会再次施暴，你可以选择追究对方的法律责任。这不仅可以保护你的合法权益，也可以对对方起到警示作用。

三、法律后果与程序

1. 和解的法律后果：和解通常意味着双方达成协议，放弃追究对方的法律责任。但和解并不意味着对方可以逃避所有责任，如民事赔偿等仍需履行。

2. 追究责任的法律后果：如果选择追究对方的法律责任，案件将进入司法程序。你需要配合警方调查，提供证据材料，并可能出庭作证。若对方被判有罪，将面临刑事处罚，如有期徒刑、拘役等。

四、家庭关系与未来规划

1. 家庭关系修复：无论选择和解还是追究责任，都需要考虑家庭关系的修复。如果选择和解，双方需要共同努力来重建信任和感情；如果选择追究责任，也需要考虑如何面对未来的家庭生活。

2. 未来规划：在做出决定前，你需要考虑自己的未来规划。如果选择和解，你需要评估对方是否值得信任和依赖；如果选择追究责任，你需要考虑如何独立生活或寻找新的伴侣。

建议：

• 收集证据：无论选择何种方式，都应尽可能收集相关证据，如照片、视频、医疗记录等，以证明对方的暴力行为。
• 咨询专业人士：在做出决定前，建议咨询心理医生或家庭关系专家，以获取更全面的建议和支持。
• 保护自己：在处理此类事件时，务必确保自己的安全。如果感到威胁或不安，应立即向警方求助。

最后，选择和解还是让他坐牢是一个复杂的决定，需要综合考虑多方面因素。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。