一人公司可以告股东，这是合法的。以下从不同角度为您详细分析：
一、一人公司作为独立法人主体的权利
一人公司作为独立的法人主体，享有独立的财产权和诉讼权利。这意味着，当股东的行为损害一人公司利益时，一人公司有权通过法律途径维护自身权益。例如，股东若存在滥用股东有限责任、逃避债务、严重损害公司债权人利益的情况，或者股东违反与公司的约定，如擅自挪用公司资金、泄露公司商业秘密等，给公司造成损失，一人公司都可以向法院起诉股东，要求其承担相应责任，如赔偿损失、停止侵权行为等。
二、特定情形下可以只起诉股东
财产混同情形：
- 当一人公司的财产与股东财产发生混同，导致公司人格被否认时，债权人（在此情境下，若一人公司作为债权人，其立场类似）可以直接起诉股东。比如，股东将公司资金随意挪用至个人使用，无法区分公司财产和股东财产，此时，若一人公司因股东行为受损，可要求股东对公司债务或损失承担连带责任，这种情况下可以只起诉股东。
滥用公司法人独立地位和股东有限责任：
- 如果股东存在滥用公司法人独立地位和股东有限责任，逃避债务，严重损害公司债权人利益的行为，如利用公司形式转移资产、逃避债务等，一人公司（或债权人）也能够单独起诉股东，要求股东对公司债务负责。
股东未履行或抽逃出资：
- 若一人公司的股东未履行出资义务，或者抽逃全部出资，经公司催告缴纳或者返还，其在合理期间内仍未缴纳或者返还出资，公司债权人（或一人公司自身，若因股东未出资或抽逃出资导致公司受损）可以请求该股东在未出资本息范围内对公司债务不能清偿的部分承担补充赔偿责任，这种情况下也可只起诉股东。
三、诉讼过程中的注意事项
在诉讼过程中，一人公司需提供充分证据证明股东的侵权行为及公司所遭受的损失，以支持其诉讼请求。这包括但不限于财务记录、交易凭证、沟通记录等。法院会依据事实和法律作出公正裁决，保障一人公司的合法权益。
总结与建议：
- 一人公司作为独立法人，有权起诉损害其利益的股东。
- 在特定情形下，如财产混同、滥用公司法人独立地位和股东有限责任、股东未履行或抽逃出资等，一人公司可以只起诉股东。
- 诉讼过程中，一人公司应准备充分证据，以支持其诉讼请求。
如果您作为一人公司的管理者或股东，遇到股东损害公司利益的情况，建议及时咨询并委托专业律师，以便更好地维护公司权益。