如果在抖音上被人侵犯了肖像权，你可以通过以下途径来维护自己的合法权益：

一、明确侵权行为与法律依据

首先，要明确什么是侵犯肖像权的行为。根据《民法典》第一千零一十九条，任何组织或者个人不得以丑化、污损，或者利用信息技术手段伪造等方式侵害他人的肖像权。未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像，但是法律另有规定的除外。这意味着，如果有人在抖音上未经你的同意，就使用了你的肖像进行宣传、推广或其他活动，那么这种行为就构成了对你的肖像权的侵犯。

二、收集证据

在确认自己的肖像权被侵犯后，下一步就是收集证据。证据是维权的关键，它可以帮助你证明侵权行为的存在以及侵权行为的严重程度。你可以通过以下方式来收集证据：

1. 截图保存：将抖音上侵犯你肖像权的页面截图保存下来，包括侵权者的账号信息、侵权内容、发布时间等。
2. 公证证据：为了确保证据的真实性和有效性，你可以联系专业的公证机构对侵权证据进行公证。
3. 其他证据：如果可能的话，你还可以收集其他与侵权行为相关的证据，比如侵权者使用你的肖像进行商业活动的交易记录、广告费用等。

三、与侵权者协商

在收集到足够的证据后，你可以尝试与侵权者进行协商，要求其停止侵权行为、消除不良影响、公开道歉并赔偿你的经济损失。如果侵权者同意你的要求，那么你可以与其签订一份书面协议，明确双方的权利和义务。

四、向抖音平台投诉

如果与侵权者的协商没有结果，或者你认为抖音平台对侵权行为负有责任，那么你可以向抖音平台投诉。抖音平台有义务对平台上的侵权行为进行调查和处理，并可以采取删除侵权内容、封禁侵权账号等措施来保护你的合法权益。

五、提起民事诉讼

如果以上途径都没有解决你的问题，那么你可以考虑向法院提起民事诉讼。在提起诉讼前，你需要准备好一份民事诉讼状，并确定相关具有管辖权的人民法院作为你提起诉讼的场所。同时，将所有相关的证据材料一并提交给该法院。在诉讼过程中，你需要按照法院的通知准时参加诉讼活动，积极维护自身权益。

法律建议：

• 在整个维权过程中，要保持冷静和理性，不要采取过激的行为来应对侵权行为。
• 尽可能收集全面的证据来支持你的维权主张，这有助于提高你维权的成功率。
• 如果对法律程序不熟悉或者感到困惑，可以寻求专业律师的帮助来指导你进行维权。

可能的法律后果：

• 如果侵权行为被证实，侵权者可能需要承担停止侵害、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。
• 在某些情况下，如果侵权行为情节严重或者造成了恶劣的社会影响，侵权者还可能面临行政处罚或者刑事责任。

希望以上建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或者需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。