车祸后肌肉损伤，对方应赔偿的金额并非固定，而是根据实际损失来确定，包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费以及可能的精神损害抚慰金等。以下是对各项赔偿费用的详细说明：

1. 医疗费：

   • 涵盖因治疗肌肉损伤所产生的挂号费、检查费、治疗费、住院费等合理费用。
   • 需凭借医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据来确定。

2. 误工费：

   • 若肌肉损伤导致无法正常工作而减少收入，对方应赔偿误工费。
   • 误工时间根据医疗机构出具的证明确定。
   • 计算方式：受害人有固定收入的，按实际减少的收入计算；无固定收入的，按最近三年的平均收入计算；若无法举证，则参照受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资计算。
   • 计算公式：误工费 = 实际减少的收入（或最近三年平均收入/受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工平均工资）× 误工时间

3. 护理费：

   • 若需他人护理，对方需赔偿护理费。
   • 护理人员有收入的，参照误工费规定计算；无收入或雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
   • 护理期限计算至受害人恢复生活自理能力时止。
   • 计算公式：护理费 = 护理人员收入（或当地护工劳务报酬标准）× 护理期限

4. 交通费：

   • 赔偿因就医或转院治疗实际发生的交通费用。
   • 需以正式票据为凭。

5. 营养费：

   • 根据受害人伤残情况及医疗机构意见确定。
   • 合理的营养补充有助于恢复，对方应予赔偿。
   • 计算公式（此公式为一般性参考，具体数额需根据实际情况和医疗机构意见确定）：营养费 = 实际需要的营养费用（通常根据医疗机构建议的每日营养费标准×营养期限）

6. 精神损害抚慰金：

   • 如肌肉损伤带来严重精神痛苦，受害人可主张精神损害抚慰金。
   • 具体数额综合考虑侵权人过错程度、后果及受诉法院所在地平均生活水平等因素确定。

赔偿流程与注意事项：

• 及时报警与就医：车祸后立即报警，由交警勘查现场、调查并确定事故责任。同时，前往正规医院治疗，并妥善保存病历、诊断证明等医疗资料。
• 收集证据：现场尽可能收集照片、视频、目击者证言等证据，以证明事故发生经过和责任归属。
• 责任认定：交警部门一般会在调查后十日内制作道路交通事故认定书，明确各方责任。对认定书不服的，可在规定时间内申请复核。
• 联系保险公司与协商赔偿：若对方车辆投保，先联系交强险和商业第三者责任险的保险公司，由其按规定赔偿；不足部分，再由侵权人按责任比例赔偿。双方可先尝试自行协商，或由交警调解。
• 评估损失并提出索赔：评估损失，包括上述各项费用，向责任方或其保险公司提出索赔请求，并提供相关证据支持索赔金额。
• 协商不成则诉讼解决：若协商和调解无果，可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，提交证据证明损失和对方责任，由法院审理判决。
• 注意时效性：提出索赔请求具有时效性，需根据当地法律规定在规定时间内提出，否则可能丧失索赔权利。

确定赔偿责任的依据：

• 事故责任划分：依据交警部门出具的交通事故认定书，确定双方责任比例，并据此分担赔偿责任。
• 保险情况：考虑对方车辆的保险情况，先由交强险在限额内赔偿；不足部分，由商业险按合同约定赔偿；仍有不足的，由侵权人按比例赔偿。

在处理此类赔偿问题时，建议保持冷静、理性，并依据上述流程和注意事项进行操作。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。