老婆和老公长期分房睡并不违法。以下从不同角度对此问题进行详细分析：

一、法律角度

从法律层面来看，夫妻之间的分房睡行为并不构成违法。婚姻法（现已被民法典婚姻家庭编替代）及相关法律法规并未对夫妻的居住方式作出具体规定。夫妻之间的居住安排属于个人生活范畴，只要双方自愿且不影响他人权益，法律并不会进行干涉。因此，长期分房睡并不违反法律规定。

二、道德与社会规范角度

虽然长期分房睡不违法，但从道德和社会规范的角度来看，它可能引发一些问题和争议。夫妻之间的亲密关系是婚姻的重要组成部分，而分房睡可能会影响这种亲密关系的建立和维护。长期分房睡可能导致夫妻之间的沟通减少，感情疏远，甚至可能引发婚姻危机。然而，这并不意味着分房睡本身是不道德的或违反社会规范的，而是需要夫妻双方根据自身情况做出合理的选择和调整。

三、实际操作与建议

1. 沟通与理解：如果夫妻双方因为某些原因需要分房睡，最重要的是要进行充分的沟通和理解。双方应该坦诚地交流彼此的想法和需求，共同寻找解决问题的办法。

2. 关注婚姻质量：分房睡可能是婚姻质量下降的一个信号。夫妻双方应该关注婚姻中的其他方面，如情感交流、性生活质量等，以确保婚姻的稳定和幸福。

3. 寻求专业帮助：如果夫妻双方因为分房睡等问题产生了严重的矛盾或冲突，可以考虑寻求专业的婚姻咨询或心理治疗帮助。专业的咨询师或治疗师可以提供有针对性的建议和指导，帮助夫妻双方解决问题。

总结来说，老婆和老公长期分房睡并不违法，但可能对婚姻关系产生一定影响。夫妻双方应该根据自身情况做出合理的选择和调整，并关注婚姻质量。如果有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。