结论前置：在被打调解出院后，为确保以后的人身安全，你可以通过以下方式提出要求并采取相应措施：

1. 在调解协议中明确安全保障条款：

   • 在与对方进行调解时，务必在调解协议中明确写入关于保障你今后人身安全的条款。这可以包括要求对方承诺不再对你进行任何形式的骚扰、威胁或暴力行为，并明确违反协议的后果，如赔偿损失、承担法律责任等。
   • 调解协议应由双方签字确认，并最好有第三方（如调解机构、公安机关等）作为见证，以确保其法律效力。

2. 申请保护令或人身安全保护措施：

   • 如果担心对方可能继续对你构成威胁，你可以向当地法院申请保护令。保护令可以禁止对方接近你、联系你或进行任何形式的骚扰。
   • 同时，你也可以向公安机关报案，说明你的担忧和情况，请求他们采取必要的人身安全保护措施，如增加巡逻、提供警力保护等。

3. 保留证据并准备法律维权：

   • 在调解过程中及之后，务必保留好所有与事件相关的证据，包括医疗记录、调解协议、对方的信息等。这些证据在将来如果需要法律维权时将起到关键作用。
   • 如果对方违反调解协议或继续对你构成威胁，你可以依据相关法律法规向法院提起诉讼，要求对方承担法律责任并赔偿你的损失。

4. 加强自我保护意识：

   • 除了法律手段外，你还应加强自我保护意识。避免单独行动，尽量在公共场所或有人陪伴的情况下出现。
   • 考虑学习一些自我防卫技巧，以备不时之需。同时，保持与家人、朋友的紧密联系，让他们了解你的情况，并在需要时提供帮助。

额外建议：在采取上述措施的同时，建议你定期与调解机构或公安机关保持沟通，及时报告对方的行为动态，以便他们能够及时调整保护措施。如果你有任何法律上的疑问或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询，我将为你提供专业、全面的法律服务。