针对您提出的“帮人跑腿送茗表（这里假设为名表，因原文提及）从犯什么判”的问题，这实际上涉及到了法律领域中的具体罪名认定和刑罚量刑问题。以下是我为您提供的详细解答：

首先，需要明确的是，如果帮人跑腿送名表的行为背后涉及到非法活动，如洗钱、诈骗等，并且您在明知的情况下仍然参与，那么您的行为就可能构成犯罪。具体来说，如果您的行为被认定为帮助转移违法所得，即“洗钱”，那么您可能构成掩饰、隐瞒犯罪所得罪。

一、罪名认定

1. 掩饰、隐瞒犯罪所得罪：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，明知是犯罪所得及其产生的收益而予以窝藏、转移、收购、代为销售或者以其他方法掩饰、隐瞒的，构成掩饰、隐瞒犯罪所得罪。在您所描述的情境中，如果跑腿送名表的行为被认定为帮助转移违法所得，那么您就可能触犯此罪。

二、刑罚量刑

1. 基本刑：对于掩饰、隐瞒犯罪所得罪，根据犯罪情节的轻重，可能处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。

2. 情节严重：如果情节严重，如涉及的违法所得数额巨大、多次实施掩饰、隐瞒行为等，可能处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。

三、具体案例分析

以您提供的参考信息为例，沈某在明知对方所得钱财“来路不正”后，仍继续为对方“跑腿”，帮助转移违法所得，最终被警方依法采取强制措施，并可能面临上述的刑罚。这充分说明了，即使只是跑腿这样的看似简单的行为，如果涉及到非法活动，也可能构成犯罪并受到法律的制裁。

四、建议与警示

1. 提高法律意识：在日常生活中，我们要提高法律意识，明确哪些行为是合法的，哪些行为是违法的。不要因为一时的小利而参与非法活动。

2. 谨慎选择工作：在找工作时，要谨慎选择，不要轻信高薪日结等不切实际的招聘信息。对于涉及金钱交易、物品转移等工作要特别警惕。

3. 及时报警：如果发现自己可能涉及非法活动，或者发现他人有非法活动的迹象，要及时向警方报警，以免自己成为犯罪的帮凶。

综上所述，帮人跑腿送名表如果涉及到非法活动，并且您在明知的情况下仍然参与，那么您的行为就可能构成犯罪并受到法律的制裁。因此，我建议您在日常生活中要提高法律意识，谨慎选择工作，并及时报警以维护自己的合法权益。