要确定自己是一般担保人还是连带担保人，可以从以下几个方面进行综合判断：
一、查看担保合同约定
一般担保的明确约定：
- 如果担保合同中明确写有“本担保人提供一般保证”或“债务人不能履行债务时，由保证人承担保证责任”等类似表述，那么您就是一般担保人。
- 在这种情况下，债权人需要先向债务人追索债务，并在债务人确实无法偿还后，才能要求您承担保证责任。您享有先诉抗辩权，即债权人必须先对债务人提起诉讼或申请仲裁，并经过强制执行程序后，您才需要承担保证责任。
连带担保的明确约定：
- 如果担保合同中写有“本担保人承担连带责任保证”、“保证人与债务人对债务承担连带责任”或“债务人在主合同规定的债务履行期届满没有履行债务的，债权人可以要求债务人履行债务，也可以要求保证人在其保证范围内承担保证责任”等类似表述，那么您就是连带担保人。
- 在这种情况下，债权人可以自由选择向债务人或您主张债权，无需先向债务人追索。
二、约定不明确时的法律推定
- 根据《中华人民共和国民法典》第六百八十六条的规定，如果当事人在保证合同中对保证方式没有约定或者约定不明确，那么按照一般保证承担保证责任。这是法律对保证人权益的一种保护，避免了因约定不明而导致的法律风险。
三、结合实际履行情况判断
- 在缺乏明确书面合同或合同约定不清晰的情况下，担保人与债权人、债务人之间的实际行为和沟通内容也可能成为判断担保方式的依据。
- 例如，如果您在担保过程中没有提出必须先对债务人进行强制执行的抗辩，而是直接承担了担保责任，那么这可能被视为您以实际行为表明承担连带责任保证。
四、法律建议与风险提示
仔细审查合同条款：
- 在签订担保合同时，务必仔细审查合同条款，确保自己清楚了解担保方式、责任范围以及可能面临的法律风险。
明确担保方式：
- 如果合同中没有明确约定担保方式，或者您对合同条款有疑问，建议及时与债权人沟通并明确担保方式，以避免未来可能出现的法律纠纷。
咨询专业律师：
- 鉴于担保责任涉及的法律风险较大，如果您对担保合同中的条款有任何疑问或不清楚之处，建议及时向我咨询。我可以为您提供详细的法律解读和分析，帮助您更好地了解自身的法律责任和风险。
注意保留证据：
- 在担保过程中，注意保留与债权人、债务人之间的沟通记录、转账凭证等相关证据，以备未来可能出现的法律纠纷之需。
综上所述，确定自己是一般担保人还是连带担保人需要综合考虑担保合同的明确约定、法律法规的规定以及实际履行情况等因素。在签订担保合同时务必谨慎审查合同条款，并充分了解自身的法律责任和风险。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。