针对您在朋友家玩时摔骨折的赔偿问题，我会从赔偿范围、证据收集、法律依据以及解决途径几个方面为您详细解答。

一、赔偿范围

在朋友家玩时摔骨折，您可以要求对方赔偿的损失通常包括：

1. 医疗费：用于支付您因骨折而接受治疗和康复所需的费用，如手术费、药费、检查费等。
2. 住院伙食补助费：如果您需要住院治疗，对方应支付您住院期间的伙食补助费用。
3. 营养费：根据您的伤情，医生可能会建议您加强营养，这部分费用也可以要求对方承担。
4. 护理费：如果您因骨折而无法自理，需要他人提供护理服务，这部分费用同样可以要求对方赔偿。
5. 误工费：如果您因骨折而无法正常工作，导致收入损失，这部分损失也可以要求对方赔偿。
6. 残疾赔偿金：如果您的骨折构成了残疾，根据残疾等级和您的收入状况，可以计算出相应的残疾赔偿金数额。
7. 精神损害抚慰金：用于抚慰您因骨折而遭受的精神痛苦和心灵创伤，这一费用的数额通常根据您的具体情况和当地的经济水平来确定。

二、证据收集

为了证明您的损失，您需要及时收集相关证据，包括但不限于：

1. 医疗费用发票：用于证明您因骨折而产生的医疗费用。
2. 诊断证明：由医院出具，证明您的伤情和需要治疗的情况。
3. 收入证明：如果您因骨折而误工，需要提供收入证明以计算误工费。
4. 护理证明：如果您需要护理，需要提供护理证明以计算护理费。

三、法律依据

在要求赔偿时，您可以依据《民法典》的相关规定。根据该法典，如果个人之间形成某种关系（如朋友间的玩耍关系，虽非严格劳务关系，但可参照类似原则），一方因另一方的行为或环境而受到损害，应根据双方各自的过错承担相应的责任。如果您的摔伤是由于朋友家的环境或行为导致的，且朋友存在过错，那么朋友应承担相应的赔偿责任。

四、解决途径

1. 协商：首先，您可以尝试与朋友进行协商，看是否能够就赔偿事宜达成一致。
2. 调解：如果协商无果，您可以寻求第三方调解机构的帮助，如社区调解委员会等。
3. 诉讼：如果调解也无果，您可以通过法律途径解决争议，包括向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明自己的损失和对方的过错。

综上所述，您在朋友家玩时摔骨折，可以要求对方赔偿医疗费、住院伙食补助费、营养费、护理费、误工费、残疾赔偿金以及精神损害抚慰金等损失。为了证明自己的损失，您需要及时收集相关证据。如果双方无法就赔偿事宜达成一致，您可以通过协商、调解或诉讼等途径解决争议。