核心结论：自己全责出险一次且对修理费用有争议时，可通过协商、申请第三方评估、向保险公司投诉或提起诉讼等途径解决。以下是具体分析：

1. 协商解决
   首先，建议与修理厂或保险公司进行友好协商。你可以要求修理厂提供详细的费用清单，包括更换的零部件名称、价格、工时费等，并核对是否与保险公司的定损项目一致。若发现不合理收费（如高价配件、重复收费等），可要求修理厂调整费用。同时，联系保险公司定损员，确认定损金额是否覆盖实际修理项目，若存在遗漏或低估，可要求重新定损。

2. 申请第三方评估
   若协商无果，可委托具有资质的第三方汽车评估机构对车辆损失进行评估。评估报告需明确修理项目、费用合理性及市场价格，作为后续争议的依据。第三方评估费用通常由责任方承担（即你方），但若评估结果证明修理厂或保险公司存在过错，可要求其分担费用。

3. 向保险公司投诉
   若争议焦点在于保险公司定损金额过低，可向保险公司的客服部门或理赔投诉专线反映情况，要求复核定损结果。根据《保险法》第二十三条，保险公司应在收到赔偿请求后30日内作出核定，若未及时处理，你方有权要求其承担因此产生的合理费用（如诉讼费、鉴定费等）。

4. 提起诉讼
   若上述途径均无法解决争议，可向法院提起民事诉讼，要求修理厂或保险公司按实际合理费用赔偿。诉讼时需提交证据，包括事故认定书、定损单、修理发票、第三方评估报告等。根据《民法典》第一千二百一十三条，机动车交通事故责任由保险公司在强制保险责任限额内赔偿，不足部分由商业保险或责任人赔偿。

注意事项：

• 保留所有相关证据（如照片、视频、沟通记录等），避免口头协商无记录；
  
• 修理前尽量与保险公司确认修理厂资质，避免选择非合作修理厂导致定损争议；
  
• 若争议金额较小，可考虑通过“交管12123”APP的“事故快处”功能或当地交通事故调解委员会调解，降低维权成本。
  

如有进一步疑问，可直接向我咨询，我会结合具体案情为你详细分析。