针对您提出的“借朋友1万元有10年了，有银行转账记录，能要回来吗”这一问题，我将从法律层面和实际操作层面为您详细解答。

一、法律层面分析

1. 转账记录的法律效力： 转账记录作为关键债权凭证，能够证明款项的交付事实。在法律上，这构成了您向朋友出借款项的有力证据之一。

2. 借贷关系的证明： 然而，仅有转账记录并不足以直接证明该笔转账是借款。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，出借人需要提供借据、收据、欠条等债权凭证，以及其他能够证明借贷法律关系存在的证据。若朋友提出抗辩，称转账是偿还之前借款或其他债务，您需要进一步提供证据来证明这笔转账是借款。

3. 诉讼时效问题： 借款存在诉讼时效问题。一般来说，民间借贷的诉讼时效为三年，自权利人知道或应当知道权利受到损害之日起计算。但考虑到您的借款已经10年，如果在这期间您没有向朋友主张过权利，可能会面临诉讼时效已过的问题。不过，具体是否超过诉讼时效，还需根据您与朋友之间的具体情况和当地法律规定来判断。

二、实际操作层面建议

1. 友好协商： 首先，您可以尝试与朋友进行友好协商，通过和平方式解决问题。在协商过程中，留存好聊天记录等证据，以备不时之需。

2. 发出催款函： 若协商无果，您可以考虑发出催款函，明确借款事实和还款要求。这既能起到提醒朋友的作用，也能固定证据，为后续可能的法律诉讼做准备。

3. 考虑诉讼： 若朋友仍拒不归还，您可以考虑通过诉讼解决。在诉讼过程中，转账记录将是有力证据。但为了增加胜诉几率，您还需要补充其他证明借贷合意的材料，如聊天记录、借条、证人证言等。

4. 申请强制执行： 如果法院判决后对方不履行还款义务，您可以申请强制执行，通过法律手段追回借款。

三、综合考量

虽然从法律层面看，您有权凭借转账记录要回借款，但实际操作中可能会面临一些挑战。特别是考虑到诉讼时效问题和证据补充的难度，您需要综合考量成本、时间和精力等因素后决定是否采取法律手段维权。

总结：

您凭借转账记录有权要回借款，但为了增加胜诉几率和应对可能的抗辩，您需要补充其他证明借贷合意的材料。同时，考虑到诉讼时效问题和实际操作中的挑战，您需要综合考量后决定是否采取法律手段。如果决定诉讼，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。