拿凳子打人被制止住是否犯法，需结合具体情况判断，以下从不同角度为你详细分析：
一、构成犯罪的情况
若你拿凳子打人，意图伤害对方，且实际造成了对方轻伤或轻伤以上的后果，即便被及时制止，你的行为也可能构成故意伤害罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百三十四条，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。这意味着，一旦你的行为被认定为故意伤害且造成了相应后果，你将面临严厉的刑事处罚。
二、未构成犯罪但违法的情况
造成轻微伤或未造成伤害：如果你拿凳子打人，但被及时制止，未造成对方轻伤以上的后果，或者仅造成了轻微伤，那么你的行为虽然不构成犯罪，但仍然违反了《治安管理处罚法》。根据该法，你可能面临五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
日常争吵中的冲动行为：若双方因日常琐事发生争吵，你一时冲动拿起凳子但未实际造成伤害或伤害显著轻微，且事后和解，这种情况下，虽然你的行为具有违法性，但通常通过批评教育、调解等方式解决，不会给予严厉的行政处罚。不过，这并不意味着你的行为可以被容忍或忽视，任何形式的暴力行为都是不可接受的。
三、正当防卫的情况
如果你拿凳子打人的行为是在保护自己、他人的人身、财产安全免受正在进行的不法侵害时采取的，且防卫行为没有明显超过必要限度，那么你的行为属于正当防卫，不构成违法犯罪。但需要注意的是，正当防卫的认定需要严格符合法律规定的条件，如果防卫行为明显超过必要限度，造成不应有的损害，那么你可能需要承担相应的法律责任。
四、建议与启示
保持冷静理性：遇到冲突和纠纷时，应始终保持冷静理性，采取和平方式解决问题。暴力行为不仅无法解决问题，还可能让你陷入法律困境。
及时寻求帮助：如果你不幸遭遇暴力事件或发现自己可能涉及暴力行为，应及时报警并寻求法律援助。通过合法途径维护自身权益是明智之举。
尊重他人权益：在任何情况下，我们都应尊重他人的生命与身体健康权。遵守法律法规，以和平理性的方式处理矛盾与纠纷是构建和谐社会的基石。
如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议。