不服执行通知书，是可以提出书面异议的。针对这一问题，我将从法律依据、提出异议的流程以及后续救济途径三个角度为你详细分析。

法律依据

根据《中华人民共和国民事诉讼法》第二百二十五条的规定：“当事人、利害关系人认为执行行为违反法律规定的，可以向负责执行的人民法院提出书面异议。”这一条款明确赋予了当事人和利害关系人对执行行为提出书面异议的权利。因此，如果你对执行通知书的内容或执行方式有异议，完全有权向负责执行的人民法院提出书面异议。

提出异议的流程

1. 准备书面异议材料：你需要详细阐述对执行通知书的异议内容，包括异议的具体事项、理由和依据等。确保材料内容真实、准确、完整。
2. 提交书面异议：将准备好的书面异议材料提交给负责执行的人民法院。提交时，建议保留好提交凭证，如邮寄回执、法院签收单等，以备后续查询和证明。
3. 等待法院审查：人民法院在收到书面异议后，会自收到之日起十五日内进行审查。审查过程中，法院可能会要求你补充材料或进行进一步说明。
4. 接收审查结果：审查结束后，法院会作出裁定。如果理由成立，法院会裁定撤销或者改正执行行为；如果理由不成立，法院会裁定驳回异议。

后续救济途径

如果你对法院的裁定不服，还有进一步的救济途径。根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，你可以自裁定送达之日起十日内向上一级人民法院申请复议。复议程序为你提供了一个向上级法院申诉的机会，有助于维护你的合法权益。

举例说明：假设你因一起合同纠纷被对方申请强制执行，法院向你发出了执行通知书。但你认为执行通知书中的执行方式违反了法律规定，如超标的查封了你的财产。此时，你就可以按照上述流程向负责执行的人民法院提出书面异议。如果法院裁定驳回你的异议，你还可以在规定时间内向上一级人民法院申请复议。

综上所述，不服执行通知书时，提出书面异议是你的合法权利。在提出异议的过程中，务必确保材料真实、准确、完整，并遵循法定流程进行操作。如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。