有怀疑害你的对象且有一定根据时，不能直接去备案，但可以向公安机关报案或控告。以下从不同角度为你详细分析：

报案与备案的区别

• 报案：是指单位或个人发现有犯罪事实发生，向公安机关、人民检察院、人民法院揭露和报告的行为。报案是公民的权利，也是维护社会秩序和打击犯罪的重要手段。当你怀疑有人要害你，并且有一定根据时，你可以向公安机关报案，提供你所掌握的证据或线索。
• 备案：通常指的是公安机关对某些特定事项或人员进行登记、记录，以便后续管理和调查。备案并不是针对个人报案或控告的直接回应，也不是报案的必要程序。

报案的法律依据与程序

• 法律依据：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，任何单位和个人发现有犯罪事实或者犯罪嫌疑人，有权利也有义务向公安机关、人民检察院或者人民法院报案或者举报。
• 报案程序：
  1. 准备材料：在报案前，尽量收集并整理好与案件相关的证据或线索，如聊天记录、录音录像、证人证言等。
  2. 前往公安机关：携带相关证据或线索，前往就近的公安机关（如派出所）进行报案。
  3. 填写报案材料：按照公安机关的要求，填写报案表或提供书面报案材料，详细陈述案件事实和经过。
  4. 接受询问：公安机关可能会对你进行询问，以进一步了解案件情况。在询问过程中，要如实陈述，不得隐瞒或歪曲事实。

报案后的处理流程

• 立案审查：公安机关在接到报案后，会进行立案审查，判断是否符合立案条件。如果符合立案条件，公安机关会依法立案侦查。
• 侦查阶段：在立案后，公安机关会展开侦查工作，收集证据、调查取证、询问嫌疑人等。在这个过程中，你作为报案人可能需要配合公安机关的工作，提供必要的协助。
• 结果反馈：侦查结束后，公安机关会将侦查结果反馈给你。如果案件得以侦破，嫌疑人被依法追究刑事责任，那么你的报案就起到了积极的作用。

注意事项与建议

• 保持冷静：在报案过程中，要保持冷静和理智，不要因为情绪激动而影响报案效果。
• 如实陈述：在报案和接受询问时，要如实陈述案件事实和经过，不得隐瞒或歪曲事实。否则，可能会承担相应的法律责任。
• 配合调查：在公安机关侦查过程中，要积极配合调查工作，提供必要的协助和支持。这有助于公安机关更快地侦破案件，维护你的合法权益。
• 寻求法律帮助：如果你在报案或后续过程中遇到法律问题或困惑，可以及时向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和帮助。

最后要提醒的是，虽然你有怀疑害你的对象且有一定根据，但并不能直接作为立案的依据。公安机关在立案时会进行严格的审查，只有符合立案条件的案件才会被依法立案侦查。因此，在报案前尽量收集并整理好相关证据或线索，以提高报案的成功率。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。