没有肢体行为，但被恐吓也是犯法的。下面我将从不同角度为你详细分析这个问题：

一、法律定义与构成要件

根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的行为，属于违法行为。这里的“其他方法”并不局限于肢体行为，而是包括任何能够造成他人心理恐惧或精神压力的方式，如言语威胁、发送恐吓信息等。因此，即使没有肢体行为，只要实施了恐吓行为，就可能构成违法。

二、法律后果

1. 行政处罚：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

2. 刑事责任：

   • 如果恐吓行为情节严重，如多次恐吓、恐吓手段恶劣、造成严重后果等，可能构成《中华人民共和国刑法》中的寻衅滋事罪或其他相关罪名，从而面临更严厉的刑事处罚。

三、实际案例与司法实践

在实际司法实践中，法院在判断恐吓行为是否构成违法时，会综合考虑行为的性质、情节、后果以及行为人的主观意图等因素。例如，如果某人通过电话、短信或社交媒体等方式频繁发送恐吓信息，导致他人产生恐惧心理或影响其正常生活，那么这种行为很可能被认定为违法。

四、法律建议与应对措施

1. 保留证据：

   • 如果你遭遇了恐吓行为，应尽可能保留相关证据，如恐吓信息、通话记录、视频监控等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

2. 及时报警：

   • 遭遇恐吓时，应立即向当地公安机关报案。公安机关会依法进行调查处理，并根据情况采取相应的措施。

3. 寻求法律帮助：

   • 如果你对恐吓行为的法律性质或应对措施有疑问，可以寻求专业律师的帮助。律师可以根据你的具体情况提供法律建议和指导。

总结来说，没有肢体行为但被恐吓也是犯法的。如果你遭遇了此类情况，请务必保留证据、及时报警并寻求法律帮助。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律咨询，可以直接向我提问。