面对调岗降薪的情况，是否继续工作需根据个人实际情况和法律权益来综合判断。以下是从不同角度为你进行的分析和建议：
一、法律角度分析
调岗降薪的合法性：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位未经与劳动者协商一致，擅自对劳动者进行调岗降薪，属于变更劳动合同的行为，此行为若未得到劳动者认可，则不具有法律效力。
- 如果公司未经你同意就调岗降薪，你有权拒绝，并可以要求公司按照原劳动合同履行。
继续上班的重要性：
- 在调岗降薪问题未解决前，建议你继续上班。因为擅自离岗可能会被公司以旷工等理由处理，这对你不利。
- 继续上班可以明确向公司表达你对调岗降薪的异议，最好以书面形式（如邮寄辞职信、发送电子邮件）阐明你的立场，并要求公司恢复原工作岗位和薪资待遇。
收集证据：
- 无论你是否决定继续工作，都应注意收集相关证据，如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、与调岗降薪相关的沟通记录等。
- 这些证据在日后与公司协商不成，需要通过劳动仲裁或诉讼等法律途径解决纠纷时，将有力地维护你的合法权益。
二、个人实际情况考虑
经济压力：
- 如果你目前经济压力较大，需要这份工作来维持生计，那么在调岗降薪初期，你可以考虑继续工作，同时积极与公司沟通或寻求法律帮助。
- 如果你经济状况较好，对调岗降薪无法接受，且认为公司行为违法，那么你可以考虑更积极地维护自己的权益，包括申请劳动仲裁或提起诉讼。
职业发展：
- 考虑调岗后的工作内容、工作地点、薪资待遇等是否与你的职业规划相符。如果调岗后的岗位与你的职业目标相差甚远，且降薪幅度较大，那么你可能需要重新考虑是否继续这份工作。
- 如果你认为调岗后的岗位仍有发展潜力，且降薪幅度在可接受范围内，那么你可以考虑继续工作，并努力适应新岗位。
三、建议与行动
与公司沟通：
- 首先，尝试与公司进行友好沟通，表达你对调岗降薪的异议和关切。
- 如果公司态度强硬或不予理睬，你可以考虑以书面形式向公司提出正式异议，并要求公司恢复原工作岗位和薪资待遇。
寻求法律帮助：
- 如果与公司沟通无果，你可以咨询专业律师（比如我），了解你的法律权益和可能的维权途径。
- 根据律师的建议，你可以考虑申请劳动仲裁或提起诉讼来维护自己的合法权益。
考虑其他工作机会：
- 在维权的同时，你也可以积极寻找其他工作机会，以防万一。
- 如果找到更合适的工作，你可以在解决调岗降薪问题后，考虑是否离职。
面对调岗降薪的情况，你需要综合考虑法律权益、个人实际情况和职业发展等因素来做出决定。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。