针对您提出的“民间借贷借款一个月，三年没还上怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

在民间借贷中，如果对方三年都没有还款，您确实需要采取一些行动来保障自己的权益。具体来说，您可以按照以下步骤来操作：

一、确认还款期限

1. 有约定还款期限的情况：

   • 如果您和借款人在借款合同中明确约定了还款期限，那么从还款期限截止日起，诉讼时效通常为三年。在这三年内，您有权向法院提起诉讼，要求对方归还本金和合法利息。
   • 合法利息的计算标准是以合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍为上限。
   • 起诉时，您需要准备好借条、转账记录、聊天记录等能证明你们之间存在借贷关系的证据。

2. 未约定还款期限的情况：

   • 如果借款合同中没有明确约定还款期限，您可以随时要求对方还款，但需要给对方留出合理的准备时间。
   • 从合理准备时间结束后开始计算诉讼时效。如果经过催要对方还是不还钱，您也能向法院起诉。

二、采取法律行动

1. 提起诉讼：

   • 根据上述情况，您可以选择在诉讼时效内（有约定还款期限的，从还款期限截止日起三年；未约定还款期限的，从合理准备时间结束后开始计算）向法院提起诉讼。
   • 起诉时，务必携带好所有能证明借贷关系的证据，如借条、转账记录、聊天记录等。

2. 申请强制执行：

   • 如果法院判决生效后，对方不按照判决履行还款义务，您可以向法院申请强制执行。
   • 强制执行是借助法院的力量来强制对方还款，是维护您合法权益的有效手段。

三、实际案例参考

以小朱和小李的案例为例：小朱于三年前借款给小李，双方签订了借款合同，但未明确约定还款期限。近期小朱要求小李还款，小李却以各种理由拖延。根据法律规定，小朱可随时要求小李还款，但需给对方合理准备时间。小朱提出还款要求后，已给予小李一定时间，小李拖延不还构成违约。小朱可以准备借条、转账记录等能证明借贷关系的证据向法院提起诉讼，要求小李偿还本金及合法利息。若判决生效后小李仍不履行，小朱可申请强制执行。

综上所述，面对民间借贷中对方长期不还款的情况，您需要先确认还款期限，然后根据实际情况采取法律行动，包括提起诉讼和申请强制执行等。希望这些建议能对您有所帮助。