针对您提出的“应急车道行驶被交警拦住了怎么办理”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，需要明确的是，在我国，非紧急情况下占用应急车道是明确的违法行为。应急车道是专为工程救险、消防救援、医疗救护或民警执行紧急公务等处理应急事务的车辆设置的专用车道，非紧急情况下社会车辆禁止占用，以确保应急通道的畅通无阻。

一旦被交警现场抓住，您将面临以下处罚：

1. 罚款：根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条的规定，您将受到二十元以上二百元以下的罚款。具体罚款数额会由交警根据现场情况在法律规定的范围内决定。

2. 扣分：同时，根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》第十二条的规定，驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上违法占用应急车道行驶的，一次将记6分。

办理流程：

当您被交警拦住后，应积极配合交警的工作，按照以下步骤进行：

1. 接受检查：出示您的驾驶证和行驶证，配合交警进行车辆和驾驶人的检查。

2. 听取处罚决定：交警会根据现场情况，向您说明违法事实、处罚依据和处罚决定。

3. 接受处罚：如果您对处罚决定无异议，应接受罚款并签字确认扣分。罚款可以通过指定的支付方式（如移动支付、银行转账等）进行缴纳。

4. 保留相关证据：如您需要，可以要求交警出具处罚决定书等书面证据，以备后续查询或申诉使用。

建议与提醒：

• 请广大车主严格遵守交通规则，不要占用应急车道，以确保应急通道的畅通和高效使用。
• 共同维护良好的交通秩序，为应对突发情况和保障公共安全贡献自己的一份力量。
• 如果您对处罚有异议，可以在规定的时间内向相关部门提出申诉，但请确保申诉理由充分、合理。

综上所述，非紧急情况下占用应急车道是严重的交通违法行为，不仅会影响应急车辆的通行效率，还可能危及公共安全。因此，作为驾驶人，应时刻牢记交通安全法规，自觉遵守交通规则，共同营造一个安全、有序的道路交通环境。