当两辆电动车相碰，且双方都受伤，而对方被认定为负主要责任时，双方医药费和误工费的分摊通常遵循以下原则：

一、责任划分与赔偿比例

1. 主次责任划分：在此类事故中，主要责任方通常承担70%的赔偿责任，次要责任方承担30%的赔偿责任。这是基于交通法规的一般规定，旨在公平合理地分担损失。

2. 赔偿范围：赔偿范畴涵盖医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等实际遭受的损失。这些费用需要根据相关凭证和证据来确定，如医疗费需依据医疗机构开具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据来确定；误工费则需依据受害人的误工时间和收入状况来计算。

二、交强险的赔付

1. 交强险限额内赔付：对于双方的损失，首先由各自的交强险在规定的责任限额内进行赔偿。交强险是一种强制性的保险，旨在保障交通事故受害人的基本权益。

2. 超出部分按比例分担：交强险赔付后，超出部分再根据主次责任的比例来分担。即主责方承担70%，次责方承担30%。

三、具体分摊方式

1. 医疗费分摊：根据双方提供的医疗费凭证和证据，计算出总医疗费后，先扣除交强险赔付的部分，剩余部分按照70%和30%的比例由主责方和次责方分别承担。

2. 误工费分摊：同样地，根据双方提供的误工证明和收入状况，计算出总误工费后，也先扣除交强险赔付的部分（如果有的话），剩余部分再按照70%和30%的比例分摊。

四、协商与诉讼

1. 协商解决：在事故发生后，双方应首先尝试通过协商来解决赔偿问题。这有助于节省时间和成本，并维护双方的友好关系。

2. 诉讼解决：如果协商不成，任何一方都可以向法院提起诉讼。法院将根据事故责任认定书、相关证据和法律规定来判决赔偿金额和分摊比例。

综上所述，当两辆电动车相碰且双方都受伤时，医药费和误工费的分摊应遵循责任划分与赔偿比例、交强险的赔付以及具体分摊方式等原则进行。双方应尽可能通过协商来解决问题，如果协商不成，则可以通过诉讼来维护自己的合法权益。