邻居强占你土地并恐吓你，这一行为是违法的。下面我将从多个角度为你详细分析：
一、法律性质分析
物权保护角度：
- 土地，无论是农村土地还是宅基地，其使用权都受到法律的保护。邻居未经你的允许强占你的土地，直接侵犯了你的土地使用权，这是违法的。
- 法律依据：《中华人民共和国民法典》中明确规定了土地承包经营权人和宅基地使用权人的权利，任何侵犯这些权利的行为都将受到法律的制裁。
民事侵权角度：
- 邻居强占你的土地，不仅侵犯了你的物权，还构成了对你的民事侵权。你有权要求邻居停止侵权行为，返还土地，并赔偿因侵权行为给你造成的损失。
- 损失可能包括直接损失（如土地无法使用导致的经济损失）和间接损失（如因处理纠纷产生的额外费用）。
行政违法角度：
- 非法占用土地违反了《中华人民共和国土地管理法》的相关规定。县级以上人民政府自然资源主管部门有权对非法占用土地的行为进行查处，包括责令退还非法占用的土地，并可处以罚款、拆除建筑物等行政处罚。
刑事犯罪角度：
- 如果邻居的强占行为情节严重，比如采用了暴力、威胁手段，或者造成了大量土地毁坏，那么这种行为可能构成寻衅滋事罪或其他相关罪名。
- 法律依据：《中华人民共和国刑法》中明确规定了寻衅滋事罪等罪名的构成要件和处罚措施。特别是《中华人民共和国刑法（2023修正）》第二百九十三条，明确规定了追逐、拦截、辱骂、恐吓他人，情节恶劣的，将受到刑事处罚。
二、应对策略与建议
友好协商：
- 首先，你可以尝试与邻居进行友好沟通，表达你的不满和诉求，寻求和平解决争端的方式。
基层组织调解：
- 如果协商无果，你可以向当地村委会、居委会等基层组织申请调解。这些组织通常具有丰富的调解经验，能够帮助你们化解矛盾。
法律途径：
- 如果调解也无效，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。你可以向当地土地承包经营仲裁委员会提出仲裁申请，或者根据《中华人民共和国民事诉讼法》向人民法院提起诉讼。
- 在此过程中，务必保留好相关证据，如土地使用证、承包合同、现场照片、证人证言等，以证明你的权益和邻居的侵权行为。
注意自身安全：
- 在处理这类纠纷时，务必注意自身安全。如果邻居的恐吓行为让你感到不安或恐惧，你可以及时报警，寻求警方的保护。
总结与建议：邻居强占你土地并恐吓你的行为是违法的，你应依法维护自己的合法权益。通过友好协商、基层组织调解以及法律途径等多种方式，你可以有效地解决这一问题并恢复对土地的合法使用。如果你在这个过程中遇到任何困难或疑问，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。