从超市买的肉坏了，您有权要求超市进行赔偿，具体赔偿方式如下：
基础损失赔偿：
- 您因购买坏肉所造成的直接经济损失，超市应当予以赔偿。这包括您购买坏肉所支付的价款，以及因食用坏肉可能导致的医疗费用等（如有）。
惩罚性赔偿：
- 根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条，如果超市经营明知是不符合食品安全标准的食品（如坏肉），您除要求赔偿损失外，还可以向超市要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。
- 计算公式：若选择价款十倍赔偿，则赔偿金额 = 购买坏肉的价款 × 10；若选择损失三倍赔偿，则赔偿金额 = 因坏肉导致的直接经济损失 × 3。
- 最低赔偿限额：增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。这意味着，即使按照上述公式计算出的赔偿金额低于一千元，您也有权要求超市赔偿一千元。
协商与投诉：
- 在发现肉品质量问题后，建议您首先尝试与超市进行协商，力求达成满意的赔偿协议。
- 如果协商无果，您可以选择向工商局投诉，通过行政途径来维护自己的合法权益。工商局会介入调查，并根据调查结果对超市进行相应的处理。
法律途径：
- 如果协商和投诉均无果，您还可以选择通过法律途径来维护自己的权益。具体步骤包括向人民法院递交起诉书，法院将根据起诉书的情况来决定是否受理案件；进入审理准备阶段，法院会将起诉状的副本发送给被告超市，超市应在规定时间内提出答辩书；在确定的时间公开审理案件；法庭辩论终结后，法院将依法做出判决。
行动建议：
- 在与超市协商或向工商局投诉时，建议您准备好相关证据，如购买凭证、坏肉的照片或视频等，以支持自己的主张。
- 如果您决定通过法律途径维权，建议您咨询专业律师（当然，您可以直接向我咨询），以确保自己的权益得到充分保障。
法律依据：
- 《中华人民共和国消费者权益保护法》第十一条：消费者因购买、使用商品或者接受服务受到人身、财产损害的，享有依法获得赔偿的权利。
- 《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条：消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。