起诉退彩礼钱，若父母花了，是否能退还，需视具体情况而定。以下是从不同角度进行的分析：
一、彩礼的性质与归属
彩礼通常是基于当地习俗，以结婚为目的，由一方给付另一方或其家庭的财物。若彩礼明确是给予女方个人的，其所有权应归女方所有。在此情况下，若父母未经女方同意擅自花掉彩礼，则可能侵犯了女方的财产权。
二、父母花费彩礼的合理性
合理支出：
- 若彩礼被父母用于家庭共同生活等合理支出，如筹备婚礼、购置婚后生活物品等，且女方也实际从中受益，那么一般难以要求全部退还。因为这种情况下，彩礼的支出与婚姻生活的筹备和维持紧密相关，且女方作为家庭成员也享受了相应的利益。
不合理支出：
- 若彩礼被父母用于非合理支出，如偿还个人债务、进行非必要的奢侈消费等，且这种支出导致给付方家庭生活困难或影响了女方的婚姻生活，那么女方有权要求父母返还部分或全部彩礼。因为这种情况下，父母的支出行为超出了合理的范围，且可能对女方的权益造成了损害。
三、法律途径与证据收集
法律途径：
- 若父母拒不返还彩礼，女方可以通过法律途径来维护自己的权益。具体来说，女方可以向有管辖权的法院提起民事诉讼，请求法院判决父母返还彩礼款项。
证据收集：
- 在起诉前，女方需要收集相关证据来支持自己的诉求。这些证据可能包括彩礼给付凭证（如转账记录、收据等）、聊天记录（证明父母未经同意花掉彩礼的事实）、以及可能存在的其他证据（如证人证言、照片或视频等）。证据的充分性和真实性对于诉讼的成败至关重要。
四、诉讼前的沟通与协商
- 在起诉前，建议女方先与父母进行沟通协商，尝试和平解决问题。通过沟通，可以了解父母花费彩礼的具体原因和用途，以及他们是否有能力返还彩礼。如果父母愿意返还彩礼或达成其他合理的解决方案，那么可以避免不必要的法律纠纷和家庭矛盾。
五、法律后果与风险提示
- 若女方选择通过法律途径来维护自己的权益，那么需要承担一定的法律风险和成本。这包括诉讼费用、时间成本以及可能面临的家庭关系紧张等。因此，在决定起诉前，女方需要充分评估自己的实际情况和风险承受能力。
针对您的情况，我建议您：
- 首先与父母进行坦诚的沟通，了解他们花费彩礼的具体原因和用途。
- 如果父母愿意返还彩礼或达成其他合理的解决方案，那么可以避免不必要的法律纠纷。
- 如果沟通无果且父母拒不返还彩礼，那么您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。在此过程中，请务必收集好相关证据并咨询专业律师（即我本人）的意见。
如果您有任何关于婚姻家庭领域的法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。