面对因个人贷款还不上而被起诉的情况，您可以通过以下方式来处理还款问题：
一、积极应诉，明确债务事实
按时参加诉讼：不应诉会被视为放弃答辩权利，法院可能会直接根据原告提供的证据和诉求作出判决，这对被告非常不利。因此，务必按时出庭，积极参与诉讼过程。
仔细审查证据：在庭审中，仔细审查原告提交的证据，如借款合同、借条、转账记录等，查看是否存在证据瑕疵或与事实不符之处。如果有，及时在庭审中指出，以维护自己的合法权益。
二、协商还款，争取达成和解
提出合理还款计划：在诉讼过程中，尝试与原告协商，提出合理的还款计划，如分期还款等。表明自己有还款的诚意，并说明当前的经济状况和还款能力，争取让原告撤诉或达成和解协议。
寻求第三方调解：协商过程中，可以寻求第三方调解机构的帮助，如人民调解委员会等。通过调解，双方可以达成更加公平、合理的还款方案，有助于化解矛盾，避免法律纠纷的进一步升级。
三、履行判决，遵守法律义务
按照判决内容履行还款义务：如果法院判决已经生效，务必按照判决内容履行还款义务。否则，原告可能会申请强制执行，法院有权冻结被告的银行账户、查封财产等，给被告带来不必要的麻烦和损失。
说明情况，请求再次协商：如果确实没有能力一次性还清欠款，可以和执行法院说明情况，请求法院主持与原告再次协商还款方案。在协商过程中，要如实陈述自己的经济状况和还款能力，争取达成更加可行的还款计划。
四、注意事项与法律后果
保留还款凭证：在还款过程中，务必通过银行转账等可留痕的方式进行，并保留好还款凭证。这些凭证是证明您已经履行还款义务的重要证据，有助于避免后续产生纠纷。
遵守法律程序：在整个还款和诉讼过程中，要严格遵守法律程序和规定。不要试图逃避法律责任或采取非法手段来应对诉讼，否则可能会面临更加严重的法律后果。
了解法律后果：如果不履行法院判决或违反法律规定，可能会面临强制执行、罚款、拘留等法律后果。这些后果不仅会给您的生活带来不便和损失，还会影响您的信用记录和声誉。
示例说明：
假设您因个人贷款还不上而被起诉，法院判决您需要在一个月内还清欠款。然而，您目前的经济状况无法承受一次性偿付的压力。在这种情况下，您可以尝试与原告协商，提出分期还款的计划，并说明自己的经济状况和还款能力。如果原告同意您的计划，双方可以签订和解协议，并提交给法院确认。在履行还款义务的过程中，您要严格按照协议约定的时间和金额进行还款，并保留好还款凭证。如果遇到任何问题或困难，及时与原告或法院沟通解决。
特别提醒：面对因个人贷款还不上而被起诉的情况，要保持冷静和理性，积极应诉并协商还款方案。同时，要了解自己的法律权利和义务，遵守法律程序和规定。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。