结论前置：

1. 借条中约定的“每天打卡190元”若为利息或违约金，超出法定上限部分无效，但本金及合法利息仍需偿还。
2. 若借款人拒不还款，出借人可通过法律途径追讨，借款人可能面临强制执行、信用惩戒等后果。

一、关于“每天打卡190元”的合法性分析

1. 若为利息：

   • 根据《民法典》及司法解释，民间借贷利率受法律保护的上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍（当前约15.4%）。
   • 假设借款6000元，按“每天190元”计算，年利率高达（190×365）/6000×100%≈1169%，远超法定上限，超出部分无效。
   • 结论：出借人仅能主张合法利息（如LPR四倍以内部分），超出部分无需支付。

2. 若为违约金：

   • 违约金需以实际损失为基础，不得过分高于损失（一般不超过损失的30%）。
   • 每日190元的违约金可能被认定为“过高”，法院可依申请调整。
   • 结论：违约金需合理，否则可能被削减。

二、借款人拒不还款的法律后果

1. 出借人可起诉：

   • 凭借条、转账记录等证据，向法院提起民事诉讼，要求返还本金及合法利息。
   • 法院判决后，若借款人仍不履行，出借人可申请强制执行（查封财产、冻结账户等）。

2. 信用惩戒：

   • 拒不履行生效判决的，可能被列入“失信被执行人名单”，限制高消费、影响征信。

3. 刑事风险（极端情况）：

   • 若以非法占有为目的，虚构事实骗取借款，可能涉嫌诈骗罪（需具体证据）。
   • 但普通民间借贷纠纷不涉及刑事责任。

三、实务建议

1. 对借款人：

   • 核实借条条款，若利息/违约金违法，可主张调整或拒绝支付超额部分。
   • 主动与出借人协商还款计划，避免诉讼。
   • 若遭暴力催债，立即报警并保留证据。

2. 对出借人：

   • 起诉时需提供完整证据链（借条、转账记录、催款记录等）。
   • 申请财产保全以保障执行效果。

总结：借条中违法的高息或违约金条款无效，但本金及合法利息仍需偿还。拒不还款可能面临诉讼、强制执行及信用损失。建议双方协商或通过法律途径解决，避免矛盾升级。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作。