面对不停的被家暴这一严重问题，你首先要明确的是，家庭暴力是违法的，你完全有权采取措施来保护自己，维护自身的合法权益。以下是一些具体且有条理的建议，希望能为你提供全面的指导：
一、首要任务：确保个人安全
立即报警：一旦遭遇家暴，应迅速拨打报警电话，清晰、准确地说明家暴的具体情况、发生地点以及当前的危险程度。警方的出警记录和相关笔录是重要的家暴证据，同时也是保障你安全的首要步骤。
寻求临时庇护：在紧急情况下，你可以暂时前往亲戚朋友家，或者联系当地的庇护场所（如妇女庇护所）居住，以确保自身安全，防止家暴进一步升级。
二、保留证据，为后续维权做准备
及时就医并详细记录：遭受家暴后，应尽快前往医院就诊，详细向医生描述受伤的原因和经过。医院的诊断证明、病历、检查报告等医疗文件都是有力的家暴证据，务必妥善保存。
收集多种证据：除了医疗文件，你还应保留受伤的照片、家暴现场的视频或音频记录、报警记录、与施暴者的聊天记录截图等。这些证据在后续处理过程中将发挥关键作用。
三、向相关机构求助，获取全方位支持
向居民委员会或村民委员会反映：他们可以进行劝阻和调解，为你提供初步的帮助和支持。
寻求妇女联合会等专业机构的帮助：妇联等机构能为你提供心理疏导、法律援助等多方面的支持，并协调相关部门为你提供必要的帮助。
申请法律援助：如果你需要法律方面的帮助，有权向所在地的公安部门报案并寻求法律援助，以确保你的合法权益得到维护。
四、采取法律手段，保护自身权益
申请人身安全保护令：如果家暴情况严重，你可以向人民法院申请人身安全保护令，要求家暴实施者停止实施暴力行为，并禁止其骚扰、跟踪、接触你及你的近亲属。违反保护令者将面临法律处罚。
考虑离婚或解除同居关系：如果家暴情况持续且无法改善，离婚或解除同居关系可能是彻底摆脱家暴的有效途径。在处理相关法律程序时，你所保留的家暴证据将有助于你在财产分割、子女抚养权等问题上争取更有利的判决。
提起刑事诉讼：对于已构成犯罪的家庭暴力行为，你可以依法向人民法院起诉，追究施暴者的刑事责任。
五、关注心理健康，寻求专业支持
长期遭受家暴可能会给你带来严重的心理创伤。因此，我建议你寻求专业的心理咨询或治疗，与家人、朋友或支持团体分享你的经历，获得情感上的支持和理解。
最后，我要强调的是：面对家暴问题，你绝不应选择沉默或忍受。你有权保护自己，也有能力摆脱家暴的困境。勇敢地站出来，寻求帮助，是走向新生活的第一步。记住，你不是孤单一人，社会各界都在努力为家暴受害者提供帮助和支持。