结论：被家暴后，不建议优先选择协调解决，而应立即采取安全保护措施，并通过法律途径维护自身权益。协调可能无法有效制止暴力行为，甚至可能使受害者陷入更危险的境地。以下从不同角度为你详细分析：
一、从人身安全角度考虑
家暴行为往往具有反复性和升级性，协调可能无法从根本上解决问题，反而可能让施暴者认为受害者软弱可欺，从而加剧暴力行为。正确的做法是：
- 立即转移至安全场所：如亲友家、庇护所等，避免与施暴者单独接触，防止二次伤害。
- 报警并申请《人身安全保护令》：若存在生命威胁，应第一时间报警，并向法院申请《人身安全保护令》。申请时需提供受伤证据（如医院验伤报告）、威胁记录（如短信、录音）等，法院将在24小时内（紧急情况下）或72小时内（非紧急情况下）作出裁定。示例：某案例中，警方依据医院验伤报告和录音证据，24小时内签发保护令，禁止施暴者接近受害者住所和工作地，有效保障了受害者的人身安全。
二、从法律途径角度考虑
协调往往缺乏法律约束力，无法对施暴者形成有效的震慑。而通过法律途径，可以追究施暴者的法律责任，并维护受害者的合法权益。具体做法包括：
- 向公安机关报案：明确表达“零容忍”态度，要求公安机关依法处理。根据《反家庭暴力法》，公安机关接到家暴报案后应及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害者就医、鉴定伤情。
- 提起民事诉讼：可通过妇联或律师提起民事诉讼，主张离婚、抚养权、损害赔偿等诉求。数据支撑：中国《反家庭暴力法》实施后，2022年公安机关出具告诫书9.5万余份，法院发出保护令3.7万余份，有效维护了受害者的合法权益。
- 申请法律援助：若经济困难，可联系当地司法局或公益律师机构，获取免费法律咨询和代理服务。法律援助机构将指派律师为受害者提供法律帮助，包括起草法律文书、代理诉讼等。
三、从心理援助角度考虑
家暴不仅会对受害者的身体造成伤害，还会对其心理造成严重创伤。协调无法提供有效的心理支持，而专业的心理援助可以帮助受害者重建安全感，治疗创伤后应激障碍（PTSD）。建议做法包括：
- 接受专业心理干预：推荐认知行为疗法（CBT）等心理治疗方法，帮助受害者识别并改变负面思维模式，重建对生活的信心。
- 加入互助小组：鼓励受害者加入家暴受害者互助小组，分享经历并获得情感支持。在小组中，受害者可以与其他有相似经历的人交流，互相鼓励，共同走出困境。
四、从社会资源联动角度考虑
家暴问题的解决需要多部门的协作和联动。协调往往局限于家庭内部，无法充分利用社会资源。而通过社会资源联动，可以为受害者提供更全面的支持。具体做法包括：
- 建立多部门协作网络：如公安-妇联-民政-司法联合响应机制，实现信息共享与快速转介。例如：北京“一站式”反家暴服务中心整合了报案、庇护、法律援助等功能，为受害者提供了便捷的服务。
- 提供经济赋能计划：为受害者提供职业技能培训（如家政、电商），增强其独立生存能力。同时，对接临时救助金、廉租房等资源，缓解受害者的经济压力。
最后需要强调的是：家暴不是家务事，而是违法行为。面对家暴，受害者应勇敢站出来，通过法律途径维护自身权益。如果你正遭受家暴，或有任何法律问题，可以直接向我咨询，我将为你提供专业的法律帮助。