若男方要离婚而女方不离，女方可以通过起诉离婚的方式来维护自己的权益，以下是具体的起诉离婚程序及相关建议：

一、起诉离婚程序

1. 准备材料：

   • 女方需准备能证明双方婚姻关系及身份信息的相关材料，如结婚证（婚姻关系的法定证明）、身份证（确认个人身份）、户口簿（体现双方的户籍信息）等。
   • 若涉及财产分割或子女抚养问题，还需准备相关证据，如房产证、车辆行驶证、银行存款明细、子女出生证明等。

2. 提交起诉状：

   • 女方应向有管辖权的法院（一般为被告住所地法院，若被告住所地与经常居住地不一致，则由经常居住地法院管辖）递交起诉状。
   • 起诉状中需清晰明确诉讼请求，如请求法院判决离婚，并详细阐述事实与理由，说明起诉离婚的原因，如感情破裂、无法共同生活等。

3. 等待立案通知：

   • 法院收到起诉状后，会在七日内审核并决定是否立案。
   • 若予以立案，法院会通知双方参加诉讼，并安排具体的开庭时间。

4. 参与庭审：

   • 庭审时，女方要围绕夫妻感情确已破裂等关键理由进行举证和陈述，提供相应证据支撑自己的观点。
   • 女方可以提交分居协议、家庭暴力记录、重婚或有配偶者与他人同居的证据等，以证明夫妻感情确已破裂。

5. 等待判决结果：

   • 法院会依据双方提供的证据和陈述，依法作出判决。
   • 若认定夫妻感情确已破裂，法院会判决准予离婚；反之则可能不准离婚。
   • 若判决生效后男方仍坚持离婚，且符合法定离婚情形，女方可在六个月后再次起诉（若第一次判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚）。

二、法律建议

1. 充分举证：

   • 女方在起诉离婚时，应尽可能提供充分的证据来证明夫妻感情确已破裂。
   • 证据类型可以包括分居协议、家庭暴力记录、重婚或有配偶者与他人同居的证据、赌博或吸毒等恶习的证据等。

2. 积极应诉：

   • 若男方作为原告已提起离婚诉讼，女方作为被告应积极应诉。
   • 女方可以提交答辩状表明不同意离婚及理由，在法庭上充分阐述自己对婚姻关系的看法和诉求。

3. 寻求法律帮助：

   • 在整个离婚诉讼过程中，女方可以寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到充分保护。
   • 律师可以提供法律咨询、代理诉讼、协助收集证据等服务，帮助女方更好地应对复杂的法律程序和可能的争议。

4. 保持冷静和理性：

   • 离婚诉讼可能涉及情感、财产和子女抚养等多方面的问题，女方应保持冷静和理性。
   • 通过合法途径解决离婚问题，避免采取过激行为或言语攻击，以免对诉讼结果产生不利影响。

总之，若男方要离婚而女方不离，女方可以通过起诉离婚的方式来维护自己的权益。在整个过程中，女方应准备充分的证据材料，遵循法律程序，并在必要时寻求专业律师的帮助。如果你有进一步的法律问题或需要更具体的建议，可以直接向我咨询。