违约金和滞纳金的设定需以合法性、合理性为前提，一般建议不超过实际损失的30%，且年利率总和不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍（当前约15.4%）。 以下是具体分析：

1. 法律对违约金/滞纳金的上限规定

• 《民法典》第585条：违约金过高或过低的，法院或仲裁机构可依当事人请求调整。实践中，若违约金超过实际损失的30%，可能被认定为“过高”。
• 民间借贷利率限制：根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率（含违约金、滞纳金等）超过合同成立时一年期LPR四倍的部分，法院不予支持。例如，当前一年期LPR为3.85%，四倍即15.4%。

2. 违约金与滞纳金的区别及设定建议

• 违约金：针对合同违约行为（如未按时还款），通常按未偿还金额的一定比例计算。建议设定为每日0.05%-0.1%（即年化18%-36%），但需注意总和不得超过LPR四倍。
• 滞纳金：多用于行政或服务合同（如信用卡逾期），但民间借贷中若约定滞纳金，可能被法院合并计入利息或违约金范围。建议避免单独约定滞纳金，或明确其性质为违约金。

3. 实务操作建议

• 明确约定性质：在借条中写明“违约金”而非“滞纳金”，避免术语混淆。
• 合理计算基数：以未偿还本金为基数，而非包含利息的总额。
• 示例条款：
  “若乙方未按期还款，每逾期一日，应按未偿还金额的0.05%支付违约金，但违约金总额不超过未偿还本金的30%。”

4. 风险提示

• 若约定过高，对方可能请求法院调减，导致实际无法全额主张。
• 若约定过低，可能无法覆盖出借人的实际损失（如资金占用成本、维权费用等）。

建议：根据借款金额、期限、出借人资金成本等因素综合设定，必要时可咨询我进一步调整条款。