在超市滑倒摔伤，责任的划分是一个涉及多方面因素的综合考量。以下是对该问题的详细解答：
一、责任划分原则
超市的责任：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条，超市作为公共场所的管理者，对消费者负有安全保障义务。若因地面湿滑、障碍物等安全隐患导致顾客摔倒受伤，且超市未尽到安全保障义务，超市需承担相应责任。
- 例如，若超市地面有水渍未及时清理，且未设置警示标志，导致顾客滑倒摔伤，超市应承担主要责任。
顾客的责任：
- 顾客作为完全民事行为能力人，对自身安全也负有谨慎注意义务。若顾客因自身疏忽或不当行为（如奔跑、追逐打闹、玩手机分神）导致摔倒，且超市已尽到安全保障义务，则顾客可能需承担部分或全部责任。
- 例如，顾客在超市内边看手机边奔跑，不慎摔倒，若超市无明显过错，则顾客需自行承担责任。
第三方责任：
- 若顾客摔伤是由第三方行为（如其他顾客推搡、打闹）导致的，责任应由第三方承担。超市在此情况下虽不需承担责任，但应协助受伤顾客寻找证据以便其向第三方索赔。
双方均有过错：
- 在某些情况下，超市和顾客都可能存在一定过错。例如，超市虽然采取了防滑措施但不够充分，同时顾客也未能足够注意自身安全。此时，责任会根据双方过错的程度进行划分。
二、需要保留的证据
为了成功索赔，您需要保留以下证据：
现场证据：
- 拍照或录像记录摔倒现场的情况，包括地面状况、警示标志设置情况等。
- 若有目击者，可以请其提供证言或联系方式，以便后续作证。
就医记录：
- 及时就医并保留所有医疗记录，包括诊断书、病历、医疗费用单据等。
- 这些记录将作为证明您受伤情况和治疗费用的重要依据。
购物凭证：
- 保留超市购物小票或电子支付记录，以证明您在摔倒时确实处于超市内。
其他证据：
- 若超市有监控录像，可以要求超市提供相关片段作为证据。
- 若有其他能够证明超市存在过错的证据，如清洁记录、安全检查报告等，也应一并保留。
三、处理建议
及时与超市协商：
- 在发生摔倒事故后，首先尝试与超市进行协商，看是否能够达成和解并获得相应赔偿。
向消费者协会投诉：
- 若协商无果，可以向当地消费者协会投诉，寻求其帮助和调解。
申请调解或提起诉讼：
- 若仍无法解决问题，可以考虑向人民法院提起诉讼或申请相关调解机构进行调解。
- 在诉讼过程中，法院会根据双方提供的证据和法律规定来判定责任归属，并据此作出相应的判决。
四、法律后果
- 若超市被判定承担责任，其可能需要赔偿您的医疗费、误工费、护理费等各项损失。
- 若您被判定承担部分或全部责任，则您可能需要自行承担相应比例的损失。
- 在极端情况下，若超市存在严重过错且导致您严重受伤，超市还可能面临行政处罚或刑事责任。
温馨提示：在超市购物时，请务必注意自身安全，遵守超市的提示和规定。若不慎摔倒受伤，请及时保留相关证据并寻求法律帮助。如果您还有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。